【原】适当保持饥饿会使人长寿？

我经常在晚上和朋友们出入火锅店，麻辣烫店和鸡公煲店，也经常吃的很饱，以致于再也吃不下去食物。

后来我慢慢的察觉到，我的这种习惯会害到我。

人的一日三餐，早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃好。

而我晚餐显然是吃的有点多了，当回到家睡觉的时候，我的胃却还在紧张地工作着，因为它要处理我的晚餐，加班处理事情当然是不好的，当胃开始在睡眠期间出现疲劳，会影响胃的消化功能，以致于我早上醒来，感觉不妙！

拉着肚子过了一天！

虽然我知道这样的习惯不好，但有时也会犯错，所以提醒大家要注意晚餐一定要吃好，而不是吃饱！

对自己的胃好点。

中医和佛教都提倡不吃晚餐，因为不吃晚餐对自身有好处，有些肥胖者都是因为晚餐吃太多而导致的。

美国有60%的肥胖者就是因为经常有吃夜宵的习惯而导致的。

晚餐吃好，中午吃饱？中午吃饱的概念是吃七分饱。

刘纯在《短命条辩》里说：“过饱伤人。饿治百病。”吃少是为了防止脂肪在身体里的堆积，有效地延长自身的健康和寿命。

健康的饮食习惯能够有效的延长我们的寿命，所以大家都不要吃太饱！哈哈。