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近日，局（办）机关工会、机关妇工委“中医养生健康文化讲座”第一期在明媚的春光中如约开讲。 中国保健协会保健食品工作委员会副会长、中国中医科学院研究员、中国中医药促进会国际养生中心副主任、中央电视台健康之路栏目医学顾问张立教授应邀而至。 张教授为工会女职工带来了以“健康生活，优雅女性”为主题的讲座。在初春时节及时向女职工传授春季养生与女性健康常识，受到大家的热烈欢迎。 张立教授从上下五千年的中医文化讲起，通过娓娓道来的叙述，生动地诠释了中医科学的地位和作用，给大家带来简单易行的日常养生技巧。 古代中医药的文化里程 从原始社会开始，祖先在采摘野果，寻找食物的过程中，逐渐认识到一些植物的根茎、种子可以治病。 春秋战国时期中医药理论体系开始形成最早的医书--《黄帝内经》。
中医“时间学养生智慧”讲究年时养生、季节养生、节气养生、月侯养生、日时养生、昼夜养生。而女性健康养生应紧密结合自然界变化。 ·春天:是指从立春之日起，到立夏之日止，包括了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨等六个节气。 ·此段时期冰雪消融，万物复苏，柳丝吐绿，自然界阳气开始生发，到处充满了欣欣向荣的生机。 在古代有一种说法叫”女子伤春，男子悲秋”在中医看来过度的情志会引发生理的病变。一般来说在春天的季节，女子容易忧郁和情志不舒。女子属阴，容易跟春天的生发之气相感。 所以在万物生长发育的这个时候，能够诱发女子对生育本能的冲动，其主要表现在肝肾。 饮食要营养平衡 春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。 春季饮食养肝为先 在五行学说中，肝属木，与春相应，主升发，在春季萌发、生长。因此，患有高血压、冠心病的人更应注意在春季养阳。 饮食要养阳。春天在饮食方面，要遵照《黄帝内经》里提出的“春夏补阳”的原则，宜多吃些温补阳气的食物，以使人体阳气充实，增强人体抵抗力，抵御风邪为主的邪气对人体的侵袭。 多食甜，少食酸。这样做的好处是能补益人体脾胃之气。中国医学认为，脾胃是后天之本，是人体气血化生之源，脾胃之气健旺，人可延年益寿。
除了有针对性的讲解了“亚健康”以及女性健康、春季保健等方面的知识，现场传授身体保健常用穴位及按摩手法，张教授还针对需要，为女职工个体病例诊断，给出治疗方案。
关爱女性健康，局（办）工会、机关妇工委将在今年连续举办系列讲座，欢迎大家积极参与。 |
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