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入伏啦！ 广大人民群众喜闻乐见的伏天到来了！ 诶等等， 如此潮湿又闷热的天气， 为什么人民要夹道欢迎呢？ 不欢迎又能怎么办呢，那么湿那么热那么潮！ 都说养生要天人合一， 但此时的天人合一必须要有智慧 否则就要听之任之变成伏地魔啦！ 伏地魔，简言之， 就是伏在地上起不来， 被伏天降服住，中了各种伏毒魔气的人。 那么，在这个时候， 如何才能战胜湿气的困扰，不变成伏地魔呢？
当初迷罗老师为学尽天下武功 遍访名师， 经多位高人指点，都毫无例外推荐这一招！ 到底是哪一招，得到这么多人的推崇！ 此为㨰法 （㨰：gǔn） 迷罗老师当时为了练成这一招， 每天8小时，苦练3个月，总算得心应手， 给身边人，解决了各种身体的苦恼的问题。 如今，时代不同了， 现在已经不会再有有 充足到再让您有三个月的时间去学习了， 恐怕是三个小时也够呛。 但是别灰心 今天，㨰法难学，没有关系 迷罗老师教你五路赶毒㨰法，一分钟包你学会！ 一分钟一根棍，赶尽天下寒湿之毒！ 将擀面杖放置于手掌掌心下， 五指张开，前后来回擀动5到10分钟。 手掌掌心为劳宫穴，擀揉可清心热，泻肝火。 坚持擀揉有强壮心脏的作用。 当我们的心脏逐渐强大起来后， 对于生活工作中的压力我们可以说 “天空飘来五个字，那都不叫事儿！” 《黄帝内经》—— 心主神明，君主之官也。 只有当心神安宁清晰时，我们的五脏六腑才可以得到很好的“统帅”。 学了这一招， 可以强健我们的心脏，提高我们的抗压能力。 可是单纯的想好好工作的心脏君 刚有点起色又碰上了问题， 想活跃些吧但总是伸展不开， 左一个磕碰右一个被拦， 于是心脏君不开心了， 让大脑君给心脏君想想办法。 于是大脑君发动了， “小拳拳锤你胸口”指令： 本体君即刻执行， 对着自己的胸腔就是一顿猛捶！ “哎哟！” 肺君一声大喊吵到了隔壁的心脏君 心脏君也大叫： “嘿隔壁的！大中午的吵什么吵！” 肺兄说：“嘿我说，心脏君，咱俩邻里这么多年一直相安无事，这会儿可倒好，咚咚DuangDuang的你是在凿墙吗！这会为啥不开心了，不敲敲门问问我家咋的了就直接叫城管来强拆，你以为就你会报警啊！哼！你等着！我也不会让你好看！ 话音刚落，肺兄就冲出门敲开了心脏君的门，紧接着两位就撕打了起来@！￥& 暴力解决不了任何问题， 找到正确的方法， 才能合理的解决问题。 若遇到胸闷气短， 心气不佳容易心口“堵得慌” 迷罗老师交给你第二路手法： 擀手腕，可缓解如上症状。 在我们的手腕上，有一个穴位 ——内关穴， “心胸内关谋” 内关穴位于前臂掌侧， 腕横纹上2寸，三横指最窄处。 将擀面杖放于内关处， 前后擀动5到10分钟， 可以疏通肺经，补营肺气，宽胸理气， 以达到解心慌胸闷，安助睡眠之功效。 当我们的肺部得到很好的改善， 心脏与心包也得到很好的改善， 气顺了，心也宽了， 这一对本应和睦的“冤家”就可以 相互协作为全身输送气血了。 【元和堂】原创 | 内关穴的正确擀动方式 自打心肺和好之后，气逐渐顺了， 胸闷也慢慢缓解了，睡眠呢也开始好转了， 主要是睡得快，没那么多辗转反侧了， 要不这大热天的，谁受得了。 古人有言“屋漏偏逢连夜雨”， 刚刚在入伏前把心肺二位调和， 一入伏可到好，暑热到达极点， 整个人“嗖”！的一下上起了火， 痘倒是没起， 就是“粑粑”开始不听话了， 怎么也叫不出来。 于是跑去找迷罗老师支招。 迷罗老师看了看我的舌苔， 问了问最近状况， 说：“拿一根擀面杖， 空闲的时候擀这个地方。” 迷罗老师翻转手腕，将前臂背侧冲向我说，并示范到：“腕背横纹上3寸，也就是四横指，尺骨与桡骨之间，有一个穴位，叫支沟穴，便秘支沟取。支沟穴属三焦经，属火。通过刺激支沟穴可以疏理少阳之气，宣通三焦气机，通调水道，使三焦腑气得通，津液得下，大肠传导功能恢复正常，便秘自然也就缓解了，达到排肠毒的效果。
【元和堂】原创 | 支沟穴的正确擀动方式 于是呢，现在每天早上起来的时候都会擀一会儿支沟穴，配合上忌口辛辣油腻易上火的食物，很快，“粑粑“就听话喽~ 笔者的妈妈今年50多了， 每年呢到这个时候， 肩膀和胳膊总是不怎么给劲儿。 每次感到不舒服的时候 都会叫我去给贴个膏药， 会好上一阵子，但是今年不一样了， 不管怎么贴，也就只管一天左右。 我想这样长期下去不是个事， 而且妈妈的肩膀不舒服也 已经很多年了，算是老毛病了。 于是乎再次求助于迷罗老师。 迷罗老师知晓了我妈妈的情况后，说道：“家里有擀面杖吗？有的话每天拿擀面杖擀动小鱼际处，最好是在下午1~3点，气血流注于小肠经的时候，这样效果会更佳明显。小肠经起于小指，沿着手臂的外侧后缘绕到肩胛处，所以它能调理颈肩问题。”
【元和堂】原创 | 小鱼际的正确擀动方式 谢过迷罗老师后，回家就把这个方子告诉妈妈 我说：“妈，你平时追剧或者没事的时候拿擀面杖擀一擀小鱼际哈，老师说最好是在下午1点到3点的时候，你可以在午睡前做一会，对你的肩膀会有帮助哟。” 有一位好朋友，是一名准胖子。 就是快要加入胖子界的一位前瘦子。 我这位朋友呢，平时特别能吃， 属于食欲控制不住型。 能吃是好呀，但是吧， 这位朋友是一位“宅男”， 生命里似乎就没有运动这个词一样。 他的身材标志就是啤酒肚， 可是呢他却滴酒不沾。每次聊天的时候他都会嘟囔他的小肚腩一句，说这胖就不说了，还好不是很明显，可这肚子，诶 - - 我和他说：“兄弟呀你这是脾虚， 平时得适当运动调节脾胃呀。” “怎么调呀？” “迷罗老师教了我一招，可以用一支擀面杖解决你的小肚子和准胖子问题。将一根中等长度的擀面杖放在地上，一只脚站着，另一只脚的中段踩在擀面杖上来回搓动，力度以脚底感觉酸胀为度。反复搓踩，直至脚底发热为止。每只脚搓踩5-10分钟。每天早晚各一次。 每天坚持练习，可以起到减肥、 改善气色的效果。” “为啥呢？” “你看脚底反射区挂图的时候就会发现，肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统的反射区都集中在脚底的中段。当您持续不断地刺激这一区域时，就会有效地调节肠胃功能，促进脂肪代谢，从而起到改善消化、减脂塑身的效果哟~ “这么神奇，我试试”
没过多久， 坚持擀足底的准胖子给我报了个喜讯： “小肚子下去了不少， 体重也轻了一点，多谢啦！”
以上这五招， 怎么样，简单好学吧！ 各位可以速速擀起来喽！ 每天坚持持续擀， 在伏天时， 用科学、简单、 易学、有效的方法度过这段“桑拿日”吧！
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