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正逢冬月天，奔波在上班途中，被冻的“拿不出手”的你，脑海里有没有浮现过这样的画面☟ 再来张静态版本体会一下☟ 这个几乎每个撒狗粮的影视剧都舍不得放过的画面，洗脑了多少男男女女，只要你留心观察，就可以在公交站、地铁站看到现场版的。 这个动作应用如此广泛，其实是有道理的，口气哈出来的一刹那是有点暖的，缺点就是有点耗气，也可能有点味重··· 喜欢这个桥段的（当然啦！也要有对象的），约着自己的男神女神在冬季压个马路什么的，下一个“暖手”镜头男（女）主角，说不定就是你了~ 没男友的、男友已经成为老公的、觉得自己可以暖自己的，你也别急着翻白眼，毕竟最近这天气冷的太肆无忌惮，小小元这里备了冬月搓搓温阳四部曲，不需他人的帮忙，你的身体就可由里暖到外。 冬月搓搓温阳四部曲 农历十一月，是一年之中最冷的“寒冬腊月”里的冬。 天气寒冷，人体受寒后，血管收缩，血液回流能力减弱，离心脏最远的手脚血液循环不畅，首先就会导致手脚冰凉。 我们可以通过经络搓搓功，让手脚暖起来，同时加快血液循环能力，让整个身体也暖起来。 元 元 ◆ 第一搓 ▪ 搓掌心 手法：双手掌心相互搓热，可以激发到手掌上的手三阴，肺经、心经、心包经。 ◆ 第二搓 ▪ 搓合谷 手法：双手平行，掌心向下，左右手合谷穴相碰触，搓热，可以激发到大肠经，中医说面口合谷收，这个动作也有提亮面部气色的效果。 ◆ 第三搓 ▪ 搓小鱼际 手法：接上一个动作，手掌顺势翻转至小鱼际相对，前后搓动至发热。小鱼际归属小肠经，小肠经又叫肩脉，改善肩部疼痛，改善鱼尾纹。 ◆ 第四搓 ▪ 搓手背 手法：双手手背相碰，搓至发热。三焦经走手背，可以调节内分泌。 和 元
经络搓搓功，每天早晚来一遍，提高自身御寒能力。
茶方温养 搓了那么久，确定不要来杯茶缓缓吗？
食材：陈皮5克，普洱5克 功效：陈皮，性温、气香、理气化痰，普洱，性温、暖胃、解毒、消食。 冬月的下午茶，首选陈皮普洱茶，连喝4杯即刻周身舒畅。暖是自然的。 注：直接买由陈皮与普洱制成的小青柑也是不错的。另，身体本身有火气的小伙伴可搭配菊花5克。 寒冬腊月，有人给你暖手吗？留言区欢迎撒狗粮~ 01 中医与瑜伽相结合“元瑜伽”系统教培 02 元瑜伽·九七之肩颈调理训练营 你都遇到了哪些问题，快来下方留言吧！
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