   日常养生护肤必看  节气食慧 寒露来袭，秋燥登场 口干咽痛也许可以隐藏 但是有一种问题却掩盖不了 那就是——皮肤干 暗沉粗糙、皱纹增多、失去光泽 呲多少保湿水都不好使  对抗秋燥，还是要从内调节 脾肺得到滋养，皮肤才能水润 秋天餐桌应多添加白色食物 白萝卜、莲藕、马蹄等 滋阴补气，还小仙女们肌肤好状态    陈皮山楂水 食材及做法：鲜山楂15-20枚（或干山楂10-16克）陈皮5克，冰糖适量，加水煮，水开再煮10分钟，即可。 功效：理气活血，滋阴润肺。  山楂 消食健胃 对降血压、降血脂，平肝火有很好的作用。 陈皮  行气健脾 对痰多咳嗽，胸闷腹胀有很好的缓解作用。  END |
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