 快去答题 下期公布正确答案和幸运名单哦！ 答题格式： ▼ 公众号下方对话框发送 “读书答题第32期 + 地区 + 所在群编号 + 你的答案” 上期“读书答题“的正确答案及获得面诊机会的读者名单，见文末！  【许尤佳教授独家语音分享，每次推送见！】 小雪节气将至，南方终于有了些冬天的冷意。 家长都给孩子加了厚衣服，但不少宝宝的小肚子仿佛“降温预警器”，天一冷，风一吹，就会肚子痛。家长用手一摸，小肚子冰冰凉！ 许教授反复告诉家长，位于肚脐眼的神阙穴最惧寒，它既是中焦的枢纽，又邻近脾胃肠道。宝宝一旦冻着神阙穴，就很容易着凉肚子痛。 所以，秋冬穿衣，家长最好替宝宝穿上“高腰裤”，护住小肚子。 但是，为何有的孩子大冷天照样健健康康，有的却马上有反应？ “明明和别人家的孩子穿得一样多，难道我们体质更弱、更虚？” 还真的是！ 许教授认为，小儿爱腹痛，多半根源在脾虚。 着凉腹痛的根源——脾虚 宝宝一着凉就肚子痛，中医认为本质上是脾虚的表现。 孩子受凉，我们通常会用热水泡脚、喝姜茶等方法帮孩子驱寒。 但外邪的寒意驱走了，内里的虚证仍然存在。根源没清除，下次着凉，肚子免不了又会痛。 宝宝脾虚，除了先天脏腑娇弱外，更主要是后天的因素。 后天喂养不当，会导致宝宝积食内停、湿滞中焦。久而久之，便会发展致气滞血瘀、湿瘀互结于肠。 喂养不当，包括：过度营养、添加辅食不当、未及时戒奶、夜间进食过度、过多食用凉茶等寒凉食物等。 除此之外，滥用抗生素、生活起居不合理等也会导致脾虚。 宝宝脾虚，常常有以下特征，家长须多多留心分辨：  主要特征 1.食欲不振，挑食、厌食 2.大便失调，包括泄泻、大便不成形、次数增多或难解 3.面色萎黄少华，有“黑眼袋” 4.体形消瘦，体重低于年龄段指标10% 5.舌质淡，苍白 次要特征 1.肢倦乏力，不喜运动，易疲易倦 2.轻度浮肿 3.腹胀 4.轻度贫血 5.口流清涎 6.睡露睛或多汗 许教授指出，若孩子符合上述主要特征4项，或主要特征2项以上 + 次要特征1项以上，就极有可能是脾虚症。 值得注意的是，宝宝的大便情况往往具有迷惑性。 家长见大便难解，总以为便秘就等于“热气上火”，所以要“降火”，便会给宝宝喝凉茶等寒凉物，使宝宝中阳更损，脾虚更严重。 因此，对应脾虚造成的缠绵腹痛，在治疗上应随证使用温补脾胃、消导化湿、佐以活血的治疗方法，使宝宝脏腑功能恢复、气机升降正常，气血自和。 许教授小贴士 在饮食喂养方面，宝宝的脾胃需遵循以下4大宜忌来调理滋养： ✅ 宜吃食物  补脾益气、醒脾开胃消食的食物： 如粳米、籼米、锅巴（锅焦）、薏米、熟藕、栗子、山药、扁豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、鳜鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、土豆、香菇等。 ❎ 忌吃食物  ❎ 性味寒凉、易损伤脾气的食物： 如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、琵琶、梨、西瓜、绿豆、豆腐、小麦等。 ❎ 味厚滋腻、易阻碍脾气运化的食物： 鸭肉、猪肉、甲鱼、牡蛎肉、牛奶等。 ❎ 利气消积、耗伤脾气的食物： 荞麦、山楂、萝卜、香菜等。 《小儿药证直诀》中记载： 白术散，治脾胃久虚，呕吐泄泻，频作不止，精液苦竭，烦渴躁，但欲饮水，乳食不进，羸瘦困劣，因而失治，变成惊痫，不论阴阳虚实，并宜服。 治疗宝宝脾虚，许教授对古书上的白术散药方加减化裁，使其更适合宝宝的体质。 《本草汇言》云：“脾虚不健，术能补之；胃虚不纳，术能助之。” 很明白地讲到了白术对脾虚的好处。白术苦甘温，有补气健脾的强效。 在这个药方中，太子参和茯苓可以加强白术健脾益气的功效。 藿香芳香，可祛中焦湿浊；木香行气，散中焦之呆滞；石菖蒲化湿和胃，芒果核消食导滞，丹参散瘀止痛，乌梅酸甘和胃，甘草调和药材。 许尤佳教授 推荐 补脾虚食疗方 腹痛脾虚如何护理： 常用揉敷止痛法不可行！ 宝宝着凉肚子痛，是因为胃肠对温度的变化十分敏感。 受到温度的刺激后，就会加快平滑肌收缩，肠蠕动加快，甚至引起肠痉挛，出现腹部剧痛、腹泻等症状。 在许教授的经验里，孩子如果反复腹痛，就有可能得了肠系膜淋巴结炎。患儿会出现食欲不振、恶心、腹胀、呕吐、便秘或腹泻等症状。 这些肚子痛，都属于自限性疾病，家长不要用消炎药、抗生素“硬抗”。 其实，导致宝宝肚子痛的原因很多。胃肠生长痛、肠痉挛、阑尾炎、腹膜炎……甚至寄生虫都会导致宝宝“一场冷汗一场痛”。 如何鉴别腹痛，还得交给专业医生。 家长不要盲判盲治，否则越治越乱。有些民间止腹痛的“野方”，大多不可取。 ⬇ 1. 肚子一痛就揉 宝宝肚子痛，家长立刻边哄边揉，想缓解宝宝痛感。 但是乱揉肚子会加剧肠痉挛。比如，宝宝其实是得了阑尾炎，家长一揉反而会加重炎症。 2. 热鸡蛋敷肚子 热鸡蛋、热水袋等敷肚子，对受凉腹痛的宝宝可能有用。 但是，正如上面所说，家长往往很难分辨宝宝腹痛的原因。 如果是蛔虫病引起的腹痛，用热敷反而会刺激蛔虫窜上窜下，加剧痛感。 注意： 在不知是何种腹痛、但怀疑是受凉导致的时候，可先喝红糖姜茶暖胃，然后泡脚驱寒。 若腹痛未减轻，就可能不是着凉腹痛，家长应马上带宝宝就医诊治。 腹痛病后调养小贴士 宝宝腹痛刚过，家长在饮食调理上可能也有疑惑，不知该不该遵循“尽量降低肠道负担”的原则，只给宝宝吃米汤、稀粥？ 确实，宝宝腹痛刚过，大补特补往往会让虚弱的肠道不堪重负，刚消停的肠道很容易再“闹脾气”。 不过，宝宝也不可以吃得过于清汤寡水。 给宝宝补充良好的营养，是保证胃肠功能恢复、促进病体康复的必要条件。 所以，家长给腹痛宝宝选择食材时，贵精不贵多——选营养价值高、易消化、不油腻不刺激的才对： ✅ 宜吃 新鲜、少渣、易消化的食物，如鸡蛋白、鱼、瘦牛肉等； 适量食用富含维生素C的水果； 主食宜选白米、白面等细粮，而不是粗粮。 ❎ 忌吃 刺激肠胃的食物，如芹菜、韭菜、雪菜、干果类等； 产酸、产气的食物，如红薯、土豆、过甜、糖醋的食品和点心等； 生冷食物，如冷饮、凉拌菜等； 坚硬食物，如腊肉等。 除食材需用心选择之外，次量上还应注意少量、少食、多餐。 本期推送就到这儿啦！ “读书答题”上期正确答案 ▼ 读书答题第31期 获得面诊机会的 幸运读者名单 ▼ 广州： 非广州： 恭喜这5位读者。 小助手堂堂稍后会私信回复您安排面诊哦！ 育儿路上，做你身边的儿科医生 看一看朋友们在读什么，点“在看” |
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