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我们都知道，生活从来都不是一帆风顺的。如同坐过山车，有高有低。 身处高处时，每个人都会选择拥抱它，享受成功带来的喜悦。但是身处低谷时，你又会怎么做呢？ 有些人可能就会选择抵抗生活中的所有挑战，对遇到的每一个低谷都充满怨恨，好像自己永远只属于高处似的。 问题是，这种心态会剥夺了你的成长或发展。只有用平常的心态去面对这些困境，你有机会从这些挑战中学习，并成为经验丰富的人。 人生中的挑战是必然存在的，我们唯一可以做的，就是尽量让自己从这些挑战中收获益处。你能够克服多大的挑战，意味着你能够建立多大的自我价值，获得多满意的人生。 那在我们成为一个更好的人的道路上，有哪些低谷或挑战，需要我们去克服呢？ 以下六种挑战，都是我们生活中无法避免的。  1.损失无论你丢掉工作、某些机会还是渴求的恋爱关系，损失都是生活中不可避免的一部分。 不管是什么样的损失，当损失降临的时候，这就会对我们构建出一种“挑战”了。因为它可能会让我们感到突然和破坏性。 不过，有些损失，却可以让我们有机会思考到真正重要的事情，从而让我们得以继续前进。 例如失恋。刚开始时，你肯定会觉得这辈子都不会找到一个好像她这么好的人了，你会感到很痛苦，觉得自己的付出白费心机。 但当你坚强地从失恋的痛苦中走出来，你会冷静地发现，到底是什么问题导致这次失恋的发生。是自己不够优秀，还是对方有更好的欲望呢？ 慢慢地，你明白如何自我提升，清楚某些人性的弱点，找到前行的方向。 丢失你曾经拥有或真正想要的东西，有时候是一种唤醒，会迫使你问自己：“这个损失对我来说有价值吗？” 和“我愿意做什么才能得到我想要的？” 选择从这些问题的角度来看待损失，会让你评估损失的真实价值，以及清楚了解这些价值对自己的重要性，这是让你成为一个更好的人的关键。  2.失败没有人是不会经历过失败的。 要成长，就必须失败。失败可以让你审视自己的行为选择，以便进行改进。 当你失败时，你就有机会查看自己的决定和行为，就像教练查看比赛之间的录像进行复盘一样。 回顾导致你失败的决策和原因，是促使你成长的一项宝贵工作。毕竟了解你所做的决定是如何导致某些结果的发生，可以防止你再次犯同样的错误。 这样的自我反思，还可以让你清楚明白到，自己的行动忽略了哪些重要细节，这样你下次行动时，就可以采用更好、更明智的方法。 所以，千万不要担心失败。别人的失败经验可以给你带来启发，同样，你的失败经验也可以给自己带来启发。 只要你懂得好好利用这些失败的经验，你就能成为一个更好的人。  3.挫折挫折有很多名字：失误，不确定因素，不可预见的情况等。但是，让自己成为一个更好的人，这个努力过程挫折总是无处不在的。 我们所有人，肯定都会因为某些原因，而导致自己的目标进展缓慢，受阻或延误。而这些挫折的挑战在于，可以让我们好好了解一下，为什么事情会以这种方式发生？是什么导致我们的进度放慢或者毫无进展？ 你也许从理智上知道自己该做什么或说什么等所有正确的事情，但是在某些时刻，你的自然反应才是最好的选择。 当你遇到挫折时，就算反应是消极的，或者你觉得自己的努力跟愿望不一致而感到伤心也没关系，尽量让自己的选择得到释放！ 但发泄完毕，你就要直面挫折了。因为挫折是学习的机会，直视挫折，可以对阻碍你进步的事物有深刻的了解，以此帮助你更好地避免它们。 当然，韧性是克服挫折的方法之一。你需要在精神上做到坚强。通过挫折，给自己建立一种精神韧性。 这样你才有意识地去克服挫折带来的不良影响。  4.信念不稳信念是我们赖以生存的“驱动力”。 很多人都会带着一个信念生存在这个世界上。例如，“为生活奔波”，就是很多“打工仔”的信念。 但问题是，这种信念，很多时候会因为某些原因而变得动摇。看到别人朝着自己的梦想奋斗，你就会觉得这样浑浑噩噩到底值不值；看到别人做网红主播赚到钱，自己又不想继续打工了。 也就是说，你可能会认可一种信念，但到了明天，你就有又另一种信念。当然，改变想法是你的权利，但你能不能坚持你的信念，就是你的责任。 确定自己的信念对你变成一个更好的人是至关重要的。一个自我完善，取决于你有没有一个稳固的信念。 大多数人都按照自己的价值观和信念行事。如果有一天你突然觉得失去行动的动力，你就需要重新审视自己的信念。看看你自己的价值观和信念，是不是不再符合最终目标。 找到你想要做的事，建立一个稳固的信念，你就会有强烈的动力继续前行。毕竟想生活变得更好，稳固的信念很重要。  5.掌控思想在成为一个更好的人的路上，你的思维可能会成为强大的对手。 当事情进展不顺利时，你的大脑就会开启“负面评论”的模式，让你深信自己的不堪是命运的安排。这种想法，可能使你充满怀疑和恐惧。 所以，能不能掌控自己的思想，是我们人生最大的挑战之一。 你的思想控制着你的看法，它告诉你如何接收和处理与周围世界的互动。与其他能够在有限时间内解决的事情不同，思想是我们花费一辈子去应对的难题。 所以，掌控思想的挑战就在于，你需要每天都针对性地做一些掌握思维的工作，同时要知道，这不是“一次性交易”的事情，需要你长期用心。 无论你走到哪里，做些什么事情，做好思想的工作，永远都是处于第一位。因此，如果你的思想不够积极或者不够和谐，那么你将很难成为一个更好的人，主要是因为你自己对自己并不好。 幸运的是，有很多方法可以梳理你的思维。关键是你要懂得以健康的方式为你创造空间，以促进成长。 有助于你集中注意力，梳理好自己思想的一些常用治疗方法，诸如冥想，自我反思，保持学习，沉静思考，跟别人交流等，都能够让你避免陷入极端的想法中。 只要你能掌控自己的思想，你才能够掌控自己的人生。  6.掌控你的个人故事每个人曾经都是个孩子。你从出生到现在的很多事情，有时候是轮不到你控制的，无论这些经历对你造成什么样的影响，都将会一直与你相伴。 这些经历成为你的个人故事的一部分。而想要成为一个更好的人，克服过往的经验给你塑造的个人故事，可能是人生中的挑战。 有句话说：幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。 无论你是在穷困的环境中长大，或者是在家里没有感受到太多的爱，甚至无法获得该有的家庭温暖，这都会影响你在整个世界中的互动方式。 这些经验事实，都会给你塑造出一个“个人故事”。但到底是故事掌控你的人生，还是你掌控自己的个人故事呢？ 例如：如果你说“我从小就很贫穷，所以我以后都会变得贫穷”，那就是你的个人故事掌控你人生的一个例子。 相对而言，如果你说“我长大了，但是我现在正在努力工作。我会尽我所能，以确保我能够拥有所需的一切，不怕失败” ——尽管这样很难，但这就是你掌控个人故事的一个例子。 好比说，我因为小时候的成长环境，一直是一个内向、自卑、沉默寡言的人，长大之后，这些性格特质依然对我造成影响。不管我做什么事，我都会以这个个人故事出发去思考，觉得自己什么都做不了。 很明显，我的个人故事掌控了我的人生。所以，后来痛定思痛，就重塑自己的个人故事。我提升自己的能力，锻炼自己的口才，让自己变得外向、自信，具备演讲口才的技能等。最终，让自己掌控了个人故事。 所以，想要让自己变得更好，你必须乐于放弃不再有用的故事，而要充分利用当前的时光。消极的叙述会过时，扼杀你的能力，你要做的就是进行积极的自我反思，这是个人成长的基石。 在成为一个更好的人的道路上，专注于你可以控制的事物并放开你无法控制的事物至关重要。 生活中的这些挑战很普遍。无论你是谁，无论身在何处，如果你的目标是成为一个更好的人，你都会以某种形式或方式遇到这六个挑战。幸好，如今的世界，有 足够的策略帮助我们去克服它们。 当你继续朝着成为一个更好的人的方向迈进时，切记放开无法控制的事物，专注于自己的当下，为健康的自我反思创造空间，允许自己重新审视自己的价值观和信念，接受遭遇挫折带来的韧性，让失败成为你持续进步的源泉，让损失告诉你你的价值所在。 只有这样，你才会成为你想成为的那个人，收获一个满意的人生。 |
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