武式太极拳上步右搬拦捶
2、后坐下捋重心继续移向左腿,右脚内扣;上体左转;两掌向左向下捋至腹前(图3-204)。 3、提脚横肘重心移至左腿,右脚收提至左脚内侧,右掌握拳屈肘提至胸前,拳心朝下,左掌在胸前向左向上向右刘弧按于右前臂上方,掌心向下(图3-205)。
5、提脚拦掌右脚掌落平,重心移至右腿并屈蹲,左脚收提于右脚内侧;右拳向右划弧收于右腰间,拳心朝上,左掌向左向前划弧立掌于体前,掌心朝右,掌指向上,指尖同颏高;眼看左掌方向(图3-207)。
动作要领:分动衔接要连贯,上下协调-致。定势时,左掌握拳落压与右拳冲出要同时;右掌不超出左脚尖。 武式太极拳如封似闭
2、跟步推掌左脚向前迈出,脚跟先着地,然后全脚掌落平,重心移至左腿并屈蹲,右脚提收至左脚跟内侧,脚尖着地;同时两掌向前推按,掌心朝前,指尖向上;眼看两手方向(图3-211、3-2I2)。(结束动作定势朝西) 动作要领:步法移动要轻灵、沉稳,上体保持中正平稳,不可起伏,两掌向前推按要沉肘,坐腕,力注掌跟。 |
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