|
很多人都出现过头晕的症状，大多数人都认为这只是贫血或者血糖低造成的而不去在意，但其实头晕可能是心血管向你发出的“求救信号”，千万不能忽视，老李对此深有体会。老李本身就有贫血的毛病，经常会有头晕的症状，每次休息一会儿就好了，他也早已习惯，直到一年前，他有次去买菜，在回家的路上突然感觉到头晕，差点摔倒，吓得他赶紧歇坐在路边，他以为又是贫血犯了，便没有在意，但从那次之后，他头晕的次数越来越频繁，有时一天好几次，甚至还会感觉到头痛，老伴实在不放心，便硬拉着他到了医院，经过医生诊断，老李患的是脑梗，是由高血脂造成的血管堵塞，他的检验报告上显示，甘油三酯含量是正常值的两倍以上。所以，如果你在生活中有类似的症状可千万不能忽视，一定要高度警惕，还要注意清洁血管。
说到清洁血管，我们第一个想到的肯定是洋葱，洋葱确实可以帮助我们降低血脂，因为它含有的前列腺素A能够扩张血管、降低血液黏稠度，所以是清洁血管的好帮手，但是据研究表明，光吃洋葱的作用还远不能满足人体降低血脂的要求，还需要一样东西，降脂效果翻倍。 一、血管“清洁剂”已公布，不是洋葱，若你爱吃，血管会感激你降脂的法宝就是黄花草油酸，它是由月见草提取而出的。它的分子结构相对不稳定，具有降低胆固醇的作用。这是由它的特性决定的，它更易于与人体中的胆固醇结合，从而更有利于胆固醇分解，帮助身体排出胆固醇。并且，黄花草油酸还能降低血小板对血液的凝结力，所以，能够有效降低血栓，防止动脉硬化。大家可以尝试在日常饮食中加入这种酸类，连吃一月，赶走堵塞。
二、要想降血脂，还要做到以下几点要求1、多锻炼身体 锻炼身体可以增强体质，减少疾病的发生，但身体不太好的朋友要注意避免过激的运动，可以选择慢跑、打羽毛球等运动，如果在运动的过程中出现不良反应，应当及时停止运动。 2、戒烟戒酒 很多人都有抽烟喝酒的恶习，等到疾病缠上身才后悔莫及，烟酒损害人体健康，会造成多种疾病。香烟中的尼古丁会刺激心血管，造成心血管疾病，而酒精会损害肝脏细胞，造成酒精肝，还会引起血压升高，以及脂肪肝等疾病。所以，要想身体好，先戒烟戒酒。
3、少吃油腻的食物，多吃蔬菜 很多人都喜欢吃肥肉，尤其在冬天，人对脂肪的需求更大，就会摄入过多的脂肪，这会造成多余的脂肪无法被排出，引发血管堵塞、脂肪肝等疾病。而蔬菜中不仅含有多种维生素，还能清除体内自由基，保持血管弹性，降低血脂，预防血栓形成。所以，要少吃肥肉，多吃蔬菜。 血脂高有以下几点表现： 1、头晕目眩 2、胸痛、胸闷 3、犯困 4、记忆力下降 5、心悸 结语：现在人的生活水平提高，饮食普遍存在油腻的问题，增加心血管患病的风险，这就需要我们注意降脂，要做到文中提到的几点建议，多锻炼身体、戒烟戒酒、多吃蔬菜，再加上饮用降血脂茶，这样才能减少心血管疾病的发生，赶走堵塞问题。 |
|
|
