刚刚，以色列科学家突然发现了人类的延寿奥秘！（试验3个月，细胞竟年轻25岁！）

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看破迷雾，人生就会更淡定从容！

多年来，如何延缓衰老并延长人类寿命是科学家们探索的重点领域，在民间一直流传着4句话：快乐的心情，合理的饮食，适当的运动，充足的睡眠。

这些有没有科学依据呢？有些还真有！

早期的科学研究证实，人体衰老细胞的积累以及细胞的端粒体长度决定了人类寿命的长短。

端粒，位于每条染色体的两端，就像“保护帽”一样，可以维持基因组稳定，但它们会不断磨损，逐年缩短，还会因为疾病、肥胖、压力等原因加速变短。

衰老细胞，相当于发生故障的老旧细胞，它们不再发挥功能，但“僵”而不死，数量随年龄增长而不断增多。

端粒缩短和衰老细胞的累积被认为和老年人衰老虚弱有密切关系。

▲端粒（亮点）位于人类染色体（灰色）的末端

长寿两要素：

1、延长端粒细胞的长度，

2、迅速代谢清除衰老细胞。

过去进行的一些科学试验表明：高强度的运动（如马拉松训练）可以让端粒延长5%。

高强度的运动可以让端粒延长5%又是什么原理？科学家很快想到是不是跟快速呼吸导致身体的血氧提高有关？剧烈运动确实可以使身体加速代谢出衰老细胞。

为了证实这个设想，以色列的研究人员招募了35位年龄在64岁及以上的老年人，让他们总共接受了60次高压氧治疗，每周5次，每次通过面罩呼吸100%的氧气90分钟。研究人员多次通过验血，检查了这些老年人的免疫细胞，主要考察了老化的两个关键标志：细胞的端粒长度和衰老细胞的累积。

在接受反复、间歇地高压氧治疗后，这些老人的生理年龄表现出惊人的逆转！

其中，辅助T细胞、毒性T细胞、自然杀伤细胞、B细胞等多种免疫细胞的端粒长度增加了20％以上，其中B细胞的变化最为显著，超过30%。

科学家们表示，这种增长意味着试验参与者现在的端粒与25年前一样长。

多种类型的免疫细胞中，衰老细胞的比例也出现了不同程度的显著下降，减少比例最高达37％，这意味着给新的健康细胞再生提供了空间。

有动物研究表明，去除衰老细胞可将剩余寿命延长三分之一以上。

这也解释了为何在海边、山林等负氧离子多的地方生活的人们相对长寿的原因，以色列科学家用人工干预的方法竟然也达到这个目的。

（名词解释：高压氧治疗：在高于一个绝对大气压的加压舱中，提供100％的氧气，通过人的自主呼吸从而增加人体组织中溶解的氧气量。）

以色列的科研团队日前在Aging期刊上发表了有关此次研究的论文：

惊不惊讶，神不神奇？原来长寿并不需要太复杂的方法。

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