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“是药三分毒”，这句话很多人都听过。医学认为，绝大部分药品的有毒剂量远远大于有效剂量，所以，平时能不吃药就不吃。 那么，大家可能会有疑问：要是身体不舒服，该怎么办呢？ 今天小编给大家介绍几个小妙方，很简单，用清水煮一煮就可以搞定，很多医生病了也会用它，特管用！建议大家留起来！ 01 水煮梨 做法：水煮梨后，加适量的冰糖即可食用。 1、改善慢性咽炎 经常喝点煮的梨水，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎都会有不错的缓解和改善作用。 2、预防骨质疏松 梨籽中含有预防骨质疏松的元素——硼，吃梨可以促进血液循环 ，将血液中钙质运输至骨骼。 3、促进肠胃蠕动 梨汁中含有大量膳食纤维，可以促进肠道蠕动，让体内有害物质及时排出，起到预防便秘的作用。 02 水煮香菜 做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。 1、促进食欲 香菜有一种特殊的香味，能促进胃液分泌，帮助开胃进食。 2、提高记忆力 香菜煮水喝，能补充人体的氨基酸以及磷脂，从而促进脑细胞再生，提高脑细胞活性，让人思想更活跃。 3、美容养颜 香菜煮水可以淡化由于年龄增长形成的色斑，对于黄褐斑、雀斑等色素沉着，也能起到预防、修护的作用。 03 水煮毛豆 做法：锅中放清水，煮开后加入毛豆，适量盐，焖5分钟即可。 1、预防动脉硬化 毛豆营养均衡，含丰富的活性成分，对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用。 2、安神助消化 经常吃毛豆可以消除热量和烦恼，镇定神经，帮助消化。 3、延缓衰老 研究证实，女性进食毛豆可以增加荷尔蒙，减轻更年期的发热，发汗等症状，起到延缓衰老的作用。 04 水煮桔皮 做法：桔皮放入水中，煮开后自然冷到合适温度，即可饮用。 1、预防高血压 桔子皮中有大量的天然维生素P，这种物质进入人体后可以消除脂肪堆积，从而起到预防高血压的作用。 2、提神通气 桔子皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干冲饮，味道清新鲜美，而且能提神通气。 3、化痰止咳 桔子皮中含有长皮苷和挥发油，用它泡水喝，能使痰液易咯出，可以起到化痰止咳，滋阴润肺的功效。 05 水煮木瓜 做法：木瓜加水煮透煮烂，加入鲜奶及少量冰糖即可。 1、促进消化 木瓜里的水果酵素可协助溶解肉制品，降低肠胃的劳动量，促进消化，防止消化道病变。 2、提高免疫力 木瓜含有多种氨基酸和矿物质，可以为身体补充多种营养，修复机体组织，提高身体免疫力。 3、美白皮肤 木瓜中含有丰富的维生素C和木瓜酶，能促进肌肤代谢，可以让我们的皮肤变得明亮有光泽。 |
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