原创 珍珍 活法儿 今天「大姨妈」真是让女人操碎了心，姨妈推迟了、来早了、量太多了、太少了、颜色变了……都让人发愁； 其实，偶尔一两次，问题不大，可能跟饮食不节制、熬夜睡眠不好、心情不好、压力大、受寒等有关，但长期如此，就要重视了！ 研究表明：月经周期不规律或月经周期过长，早逝风险更高！ 来自美国哈佛大学医学院的研究团队发现：女性青春期和成年期的月经周期不规律和月经周期过长与过早死亡（70岁之前）的风险较高有关； 并与非传染性疾病（包括卵巢癌、冠心病、2型糖尿病和精神健康问题）的高风险相关，其机制可能与激素环境紊乱有关。该研究于近日发表在了《英国医学杂志》上。 正常的大姨妈长什么样？ 什么叫月经周期不规律？ 说到周期不规律，不得不说到三种情况： 1.月经提前 月经总是提前，甚至只有20天左右，多因气虚或血热所致，也可两者皆有。长期过食辛辣，长期精神紧张焦虑，长期疲劳过度，都会导致气虚或血热。气虚伴随经血色淡而容易疲乏，血热则经血颜色鲜红，易心烦，睡眠不安。 2.月经延后 超过35天的月经周期，最常见是血寒、阳气不足导致的，常伴有气血虚弱或肝郁血瘀，严重的还有肾虚特点。表现为手脚凉、小腹发凉，容易疲乏，情绪容易低落等。和节食减肥、精神紧张、压力大、运动不足有关。 3.月经前后不定 月经有时提前、有时错后，大多是由于肝气郁结所致。常伴有乳房胀痛、乳腺增生，多因思虑过多、情绪压抑、精神紧张、容易自责内疚或生气抱怨。 月经周期不规律，就是月经前后不定，时而提前，时而错后； 月经周期过长，就是月经延迟，周期超过35天； |
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