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减肥很难？ 对于大部分人来说，的确很难。 为何的呢？ 因为减肥真正考验的是一个人的自律能力。 方法对很重要，可能够坚持更为重要。 在生活中，我们在其他方面会毫无建树，并不是因为我们笨，而是因为我们自律能力太差。 习惯半途而废，喜欢知难而退。 这就是失败的原因。 如果想要减肥成功。 你必须想通以下这几点。 1、减肥是一场持久战。 是的，减肥不是一两个月就可以达到的。 即使真的可以完成，那也只是短期的，只要你稍微放松，你的体重马上就会回来的。 快速减肥，迎来的大多是反弹，没有几个人能够逃脱得掉。 2、减肥是一场自我修炼。 减肥，不是少吃几顿饭，多运动几天那么的简单。 当你想减肥，可能就是一辈子的自我修炼。 要时刻保持警惕，能够管住自己的嘴，吃饭要保持七分饱就可以了，而且不是保持一顿两顿就可以，而是需要坚持一辈子。 如果你一旦放纵自己，体重很快就会回来。 减肥，实际就是良好生活习惯的养成过程，是自我变得更加优秀的过程。 3、减肥需要很强大的自律能力。 如果你想变得优秀，就得保持自律能力。 如果你喜欢安逸，那还是建议不要减肥。 因为喜欢安逸的，根本是很难坚持的，减肥可是一件痛苦的事情。 减肥是自己对自己作战，毫无快乐可言，而且还需要坚持很久。 因此，你要做好长期坚持的准备，要对自己的自律能力保持足够的自信。
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