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现如今，随着生活水平的提高，很多人在一边最求物质生活的同时，也开始注重身体健康，而对于男性朋友而言，他们最关系的莫过于肾脏的健康。 中医将肾称之为我们人体的“先天之本”，认为我们的身体之所以能够正常的运作和工作，都离不开肾脏的功劳，然而在现实生活中，很多人因为不当的饮食和作息习惯，在无形之中都在伤害着我们肾脏的健康，尤其是到了40岁以后，我们的身体各项机能都会随之走向下坡路，如果此时还不注意调理，则会直接加速身体衰老。 肾脏不想“早退休”，坚持做好3件事，从回18岁！ 这样搭配最给力 准备：札木根5克、枸杞10粒、肉苁蓉3克；用水煎煮，或开水焖泡均可，直至无色无味后可食之（提示，枸杞的营养价值较为特殊，可等水温降下后再放入，防止里面的营养成分被破坏）。 说起张仲景相信很多人对他都不陌生了，他是东汉末年著名医学家，被后人尊称为医圣，他最为经典的著作《金匮要略》至今仍被人们所借鉴和使用，张仲景一生用药比较古怪，看病也是去繁从简，寻找根源所在。 然而此方剂也是流传的千古的奇方，在医案中明确记载，一位男子用药20天后，生活质量大大提高，尤其遇到中途萎缩、时间不够以及短小等，都可迎刃而解，由于体内用药后体内阳气充足，还迎娶了二姨太。 经常搓脚心 中医有一句古话：“人老脚先老，防老先护脚”。脚底是离我们肾脏最远的末梢组织，经常按揉脚心，不仅可以缓解自身的身体疲劳，更重要的是，还可以加速体内血液循环，提高肾脏的活力。 此外，脚底还分布着很多对肾脏有益的穴位，例如像我们熟知的涌泉穴，涌泉穴被称为肾经要穴，经常按揉涌泉穴不仅能够起到护肾的帮助，还可以达到延年益寿之功。 经常晒太阳 太阳是万物之源，生命的繁衍生息都离不开它，经常晒太阳不仅可以及时补充我们人体所需的钙质，更重要的是还可以很好的起到助阳的帮助。 在晒太阳的时候，我们最好是选择上午9-11点之间为宜，因为此时的阳光较柔软，不会对我们的皮肤造成伤害，每次日晒的时间可以保持在15分钟左右，感觉身体微微出汗后即可。 |
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