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腹式呼吸可以充分发挥心、肺细胞的功能,增大肺活量,加强心脏功能,加大了消化系统的动力,进而增强、激活其功能,利于排除聚积在肠道毒素及内应力的释放。来源:525心理网
腹式呼吸可以使副交感神经兴奋,并且起到松弛的作用,使神经系统趋于平静,帮助我们减轻压力,缓解紧张,充沛精力和忍耐力,有助于情绪的控制,预防和治疗身体基本,帮助止痛,有助于延缓衰老,集中精力,提高身体素质。呼吸使我们获得生命能量,静下心来感受宇宙的力量。
来自: 舍得付出 > 《长寿》
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