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四大耗费气血的事，你还在做吗？ 运动不当 运动活气血， 适合阳气尚足但气血不畅的人， 不适合气血大亏之人。 阳气固摄的功能不足，运动后阳气耗散致气更虚。 运动属生发，看似弥补了白天的运动不足， 其实违反了大自然“生长收藏”的规律， 只会让人的气血更受伤。 饮食不对 狼吞虎咽：吃得又快又多， 食物大块地囤积在脾胃中， 白白消耗身体的气血去消化他们； 重口味：越有味道的食物越是调度消耗精气； 不吃五谷：五谷为养，最养精气神，也最养气血。 情绪不良 不良情绪，对人体气血消耗是最大的。 我们每个起心动念，谋虑、 忧思、生气、烦恼等都在消耗气血。 节奏太快 快，要剧烈的消耗能量， “报应”也会来得很快。 所以应该让自己静下来，慢下来， 这才是一种蓄积能量的状态， 才能够把气血养回来。 |
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