   01 免疫系统拥有不同的分支，每个分支在保护身体方面都具有独特的功能。免疫系统的第一道防线是白细胞，它们可以首先识别病原体并抵抗感染。淋巴细胞是一种特殊类型的白细胞，可以让身体记住入侵的微生物，在未来的感染中更快地对抗它们。免疫系统的其他部分包括产生白细胞的骨髓；生成并储存抗感染细胞的淋巴结；有助于控制身体血液量，从体内清除衰老或受损血细胞的脾脏。 02 疫苗在教导免疫系统方面 发挥着重要作用 疫苗会刺激免疫系统产生针对外来入侵者的抗体，但是不会让人真正感染患有疾病。因此，当人体在未来遇到这种感染时，就会知道如何应对。疫苗会使用某种病原体的特殊组成部分来教导免疫系统，使人在将来接触这种病原体的时候不出现症状或症状很少。  03 人体每天会 遇到数十亿个细菌 实际上，有无数的微生物生活在我们身体内，这是维持身体健康的必要条件。体内的有益细菌可以为我们提供所需的营养物质，并且还能预防细菌和感染。重要的是体内细菌需要保持平衡，因为当有益细菌减少时，有害细菌会增多，这可能会使人生病。  04 压力可能会影响 免疫系统的工作方式 压力会导致皮质醇水平升高，这种类固醇激素对人体的整体功能很重要。但是皮质醇太多可能会引发一些健康问题，包括免疫力下降。  05 一些研究表明，乐观主义实际上可以使我们的免疫系统更好地工作。虽然不清楚这是否直接相关，但是更乐观或更积极的人不仅饮食会更健康而且压力也较小，这些都有助于增强免疫系统。  06 睡眠不足会对身体造成不良影响，免疫系统也不例外。研究表明，睡眠不足可能会使人更有可能感冒，也使人更难抵抗感染。  07 过敏是免疫系统 对虚惊一场的反应 出现过敏反应是因为免疫系统将无害过敏原当成威胁，然后做出反应。过敏反应的症状可能包括流鼻涕和荨麻疹，这都是由于身体错误攻击引发的。  08 免疫系统可能会 攻击自己 当免疫系统破坏其自身的健康组织时，会发生自身免疫性疾病。在这种情况下，身体中的白细胞不能区分病原体和身体的正常细胞，从而引发破坏健康组织的反应。虽然有超过80种不同类型的自身免疫性疾病，但常见的包括：类风湿性关节炎、牛皮癣和克罗恩病。 09 女性更有可能患 自身免疫性疾病 自身免疫性疾病的患者以女性为主。虽然自身免疫性疾病的原因是未知的，但一般认为它具有很强的遗传因素，而育龄女性的风险最高。  10  |
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