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火遍世界的视力恢复法,现在知道还不晚!

2020-11-27  养生书库
 3天前

想快速恢复视力,预防近视,缓解眼睛疲劳,先看下面的这套新的眼保健操”,戳下方视频↓↓↓↓  建议在wifi环境下观看~



上班对着电脑一坐一天
下班抱着手机/平板不放手
几乎是我们每个人的生活常态

后果就是
眼睛酸胀、疼痛、流泪、干涩……
眼睛视力越来越差
感觉世界也越来越模糊

其中的痛苦只有当事人清楚
一张图感受一下眼疾人群的世界

近视、老花眼人群眼里的猫咪

散光人群眼里的猫咪
飞蚊症人群眼里的猫咪
视网膜脱落人群眼里的猫咪
青光眼人群眼里的猫咪
白内障人群眼里的猫咪
(图片来源网络)

要好好爱惜心灵的窗户(眼睛)
视界才能更美丽、更清晰
下面的爱眼小技能请收好
↓↓↓↓



毛巾热敷

方法:每天洗脸时,把毛巾浸入热水,不要拧得太干,折起来趁热盖在额头和双眼部。眼睛轻闭,直至毛巾温度降低后再拿开,每天进行2~3次,可加速眼周血液循环,有效缓解眼疲劳。



熨目法

方法:熨目就是闭上眼睛,两手手掌相互摩擦到发烫,然后迅速地按抚在双眼上,这时眼睛会感觉到一股暖流。



看绿色植物
方法:
1、可以站在窗口往远处看,往绿色的地方看。
2、如果高楼林立,往楼顶看也行,但要注意不要让阳光直射到眼睛。
3、工作间隙,如起身接水时,看一看办公室内养的绿植,让眼睛放松。
4、在工位的电脑旁边养一盆绿植,经常观看,如果是长期伏案整日对着电脑,最好能每隔1个小时就看绿植5—10分钟。



转眼睛

如果眼睛长时间近距离固定注视某样东西,如看手机,会引起眼肌疲劳,眼轴变长,适当转动眼球可以放松眼部肌肉,起到调节作用。方法:闭上眼睛,慢慢的上下左右转动眼球。



喝枸杞菊花茶护目

杞菊花茶制作方法:枸杞子8~10克,白菊花5~6朵,用开水冲泡代茶饮用即可。若想味道更好些,还可以再加些冰糖。
如果眼睛干涩、酸痛,可以按摩阳溪穴!此穴最善缓解头痛及眼痛酸胀,按揉一两次就可以得到缓解,效果非常明显。

阳溪穴还有一个美名叫“明目眼药水”,当眼睛疼痛、流泪、怕光、角膜上有白色溃疡点等都可以按摩此穴位进行缓解。


阳溪穴:在手腕附近。想要找到此穴位,可先把大拇指翘起来,会发现鼓起了一根筋,另外,在手掌边缘也有根筋稍微鼓起,在这两根鼓起的筋之间,有一个凹陷,这个凹陷就是阳溪穴的所在了。

按摩方法:一定要闭目,掐按一分钟,或按摩5分钟左右即可。

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