 01  腰胯是人体最大的关节 起到了承上启下的作用 腰胯上边它端着整个的上身，胸腹头，下边承接着大腿、小腿、脚，它在中间，大量的血管神经肌肉要通过腰胯从上边到达下面，让我们腿部健壮。它能够承受着我们的上身，进行灵活的走跑，跳蹲等运动。 如果我们的腰胯出了问题，首先行动会受限，走路就困难了。为什么会出现这种情况？很大的原因就是腰胯关节的灵活性出了问题，会直接影响我们身体下面的所有功能的正常发挥。 血管被压住了，神经被压住了，肌肉被扯住了，类似这些导致我们大腿、膝盖、小腿、踝关节、脚相应出现问题。所以当膝盖、踝关节出问题的时候，脚站立不稳的时候，我们首先要想到，是不是身体上这个最大的关节出现了问题，出现了堵塞，不通顺不灵活了？  02 腰部一定要顺溜和没有赘肉 很多女士爱美，爱美就需要细腰。细腰代表顺溜，但不完全是。有的人腰部细身体也不好。 腰部一定要顺溜和没有赘肉。你看凡是年轻的，不管男的女的，两边没有赘肉，但是过了三十，两边赘肉越来越多，后腰变得板结，慢慢变成水桶腰。 腰两侧是不能有赘肉的，两边经脉是足少阳胆经，足少阳代表生机，一旦被压住，人生机变差，生命力变弱，两边就开始出赘肉。腰部两侧出赘肉，说明生命力开始往下坡路上走。 肚子一旦起来更麻烦。有人很瘦，但是小肚子大，代表下焦瘀滞。你看年轻人都没有肚子，是健康的，一旦出了啤酒肚，腰同时肯定也出问题。腰连带着肚子和两侧，出现赘肉，不正常的肉，这就有问题了，证明瘀滞了、堆积了。 病虚积雍。虚，虚弱；积，堆积；雍，壅塞。这都是连带的。一旦腰开始堆肉，就是出问题了。 腰是否顺溜，就看后腰是否顺溜，如果顺溜，脊柱、腰椎明显的一个直线、一个沟，这就可以。若不顺，出现坑坑洼洼，很明显的凹陷或者凸起，就不正常。 凸起、凹陷、坑坑洼洼，证明腰出现了板结不通扭曲的现象，同时应在腰里面的小腹，也就是我们中医讲的下焦出现了严重的淤阻和不调，反射在后腰上，坑坑洼洼，不平整，该凸的不凸，该凹的不凹，没有沟。腰部不适、腿脚不利索，一般没有好腰。一看腰绝对坑坑洼洼。 看腰 · 知健康 03 腰部颜色、纹路要正常 看颜色和纹路，如果一看有暗区，明显不正常的发暗发黑，有时候发白发黄，都是说明腰功能不好，腰所对应的下焦腹结出现了功能性障碍。 跟其他颜色对比，发黄、发黑、发暗、发褐、发白，甚至有不正常的纹路和黑点、斑块，都代表你腰出问题，要引起高度的重视。 还可以对腰触诊，拿手去按整个腰，到处按，感觉有硬块、有结节、有筋节，疼、凉、痛，甚至按上去发麻，腰都要出问题。尤其后腰一按刺痛，痛不可按，一碰都不行，那就赶紧参加得明健身吧！  04 腰是人的中流砥柱 是人的根本、根基 腰出问题了，啥都不行。如果腰伤了，人马上就不能动了，只能躺床上待着。很多人啊，他一动，腰还容易抽，为什么会容易抽呢？这是由于筋别着导致的，都是由于腹结牵引腰的肌肉，导致肌肉变形，拉力出现了不平衡，导致很容易出现腰抽的情况。 我们得明健身，非常注重对腰胯的训练，把腰胯打通，让经过腰胯的所有经脉变得通顺，血管神经肌肉变得通畅无阻，让腰胯变得灵活。而且只有腰胯真正变得灵活，才能释放腿，让腿真正灵活。 放飞自我，加入得明！ 了解更多内容，请咨询客服！ |
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