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德明健身大型系列节目之捏脚。相信很多朋友都去过洗脚房，首先要给你泡脚，用各种所谓的中药，泡好之后，才开始给你按摩。六腑就相当于脚背这边，五脏就是脚底板这边。第三个步骤就是按捏，我们说的按捏是按脚背，千万不要去学那个洗脚房里面有事没事儿去按脚底板，这个是非常非常错误的，特别是脚心千万不要去按。以脚底板，脚侧一圈，上面的... 阅183 转2 评0 公众公开 21-08-21 17:12 |
叶子：肩膀酸。于珍珍：手麻，肩膀酸，脖子不舒服，我还有点喘气困难。肩膀酸、沉、麻、胀，反应非常正常，因为肩膀都没有打开，经脉瘀阻在肩膀，很多人五十岁肩膀就不行了，抬都抬不起来。凡是三分钟出现肩膀非常酸沉的麻胀，这都说明肩膀非常不通了。很多人左右肩膀，左右侧感觉不一样，有的左侧能坚持、右侧坚持不了，有的右侧能坚持、左侧... 阅141 转2 评0 公众公开 21-06-05 21:33 |
就在风府旁开，大概2到3指，差不多吧，你会摸到一个凹陷处，头往同侧转，它的凹陷会更深，凹陷处最中央的那块就是风池，左边右边都转一下头，就都找到了。风府，风能钻进去，府是府库的意思，就是那个地方，那一大块府地，容易进风。风池也是，像池子一样，风进去汇集在那个地方。师：风池、风府周边，前后左右你就不停的按，准能按到你非常不... 阅249 转0 评0 公众公开 20-12-13 10:41 |
师：又其中足厥阴肝经又上头，任脉上头，督脉上头，冲脉还上头。师：如果你耳朵有问题鼓捣耳朵，眼睛有问题鼓捣眼睛，鼻子有问题鼓捣鼻子，嘴有问题鼓捣嘴，那么你就是缘木求鱼！师：这个捏头，因为这么多经脉都往头上走，如果下面淤阻了之后，一定会影响头上的这些经脉。接着围着耳朵打转转，从眼角，五爪功，然后开始沿着耳朵上边一直到下边... 阅78 转0 评0 公众公开 20-12-13 10:31 |
改善身体体质的方法2016.04.04德明中医群。改善身体体质的方法。大千老师：不知道有多少肉鸡打算蹲便啊？生：大千老师好，老师说的及是，我见过几个大德，都是以道而行，无求，随缘度众，不攀缘，有钱就做，没钱就不做，但总是不缺钱，为众生要做事时，钱自然而然就来了。生：老师，我每天都好头疼，现在都特别厉害，内心烦躁，身体疲惫，总是... 阅34 转4 评0 公众公开 20-12-06 20:10 |
大千老师谈揉风池穴2016.05.29德明中医群。大千老师：大椎有包必须揉下去，不然全是祸，四通之地，岂容拥堵（《大千老师谈大椎穴》）。揉风池。坤厚载物：老师，看看我走的对不对，球这感觉对吗？天道酬勤：老师，双肩包，经常背是不是不好？鱼肠：请老师指点。师：@鱼肠 咱后仰了。鱼肠：太后仰了？师：@鱼肠 领导看见，不得揍你？鱼肠：不是... 阅119 转3 评0 公众公开 20-12-06 20:00 |
大千老师讲开通经脉的方式。师：对，层层打开，比如说肩胛、肩窝、后背，就沿着经脉，沿着手三阳，手三阴经脉循行去拉抻，这才是真正拉到了经脉，而不是去单纯的拉肌肉。俯卧撑我也有体验，刚开始练的时候觉得没有劲儿，后来觉得整个胳膊的经脉通畅一些之后，力量就可以传导过来，可以用到肩部的力量，更好地完成俯卧撑,开通这一块的经脉，觉得... 阅67 转1 评0 公众公开 20-11-28 07:59 |
黑土地教练德明公开课系列三－高效健身，秘诀爆料。德明健身黑土地教练，带你了解德明经脉健身中的注意事项，帮助你打开身体，不断塑造健康体魄。黑土地：大家好，我是黑土地。黑土地：我就说仙人走，我觉得它真是典型的一个，用最小的地方去发力，其它地方全部放松的动作，而且松中有动，动中有松，可以起到一个很好的排便的效果。黑土地：其... 阅53 转0 评0 公众公开 20-11-28 00:16 |
腰胯部对应人体下焦部位，人体生命的原动力来源于下焦，下焦既是能量源泉，又是生命之根，下焦经脉的通顺对人体健康有着异乎寻常的重要作用。充分活动腰胯部，可以让下焦部位的器官组织和气血经脉通顺调达，实现激活人体能量之源的目的。熟悉得明健身的小伙伴，都已经深知得明健身的很多动作，都是充分活动腰胯部，让下焦部位的器官组织和气血... 阅680 转0 评0 公众公开 20-11-28 00:12 |
看腰知健康。腰胯上边它端着整个的上身，胸腹头，下边承接着大腿、小腿、脚，它在中间，大量的血管神经肌肉要通过腰胯从上边到达下面，让我们腿部健壮。一看腰绝对坑坑洼洼。还可以对腰触诊，拿手去按整个腰，到处按，感觉有硬块、有结节、有筋节，疼、凉、痛，甚至按上去发麻，腰都要出问题。我们得明健身，非常注重对腰胯的训练，把腰胯打通... 阅50 转0 评0 公众公开 20-11-28 00:07 |
