请点击图片放大观看 基本技术:脚背外侧快速运球基本技术:脚背外侧快速运球● 所需时长20分钟
1. 如图所示,设置两个球门,间距35-40米。 2. 球员A带球一段距离(带球期间要变换节奏),然后传球给正在前插的球员B。 3. 球员B接球后再传球给朝球门冲刺的球员A,A接球后完成射门。 4. 练习完成有两名球员互换角色返回队尾,然后从另一侧开始。 球员在排队等待的时候进行休息。 1. 传地滚球,把握控球的力度和传球的时机。 2. 提前观察守门员的位置,在可以射门的情况下优先射门。 因为追求快速完成射门而传接球出现失误。 刚开始可以不限制触球次数,等熟练以后规定触球次数来调整难度,尽量使球员在6-8秒内完成射门。 ● 所需时长20分钟
1. 如图所示,设置两个球门,间距35-40米。 2. 球员A传球给B,然后前插跑动。 3. 球员B快速带球向前,然后把球传给A,A接球后完成射门。 4. 练习完成有两名球员互换角色返回队尾,然后从另一侧开始。 球员在排队等待的时候进行休息。 1. 传地滚球,把握控球的力度和传球的时机。 2. 提前观察守门员的位置,在可以射门的情况下优先射门。 3. 进攻球员接球的时候不要将球停在原地。 因为追求快速完成射门而传接球出现失误。 刚开始可以不限制触球次数,等熟练以后规定触球次数来调整难度,尽量使球员在6-8秒内完成射门。 传接配合射门训练(三) 盘带训练:1v1突破+守门员 ● 所需时长20分钟
1. 如图所示,设置两个球门,间距35-40米,场地两侧增加2名边路球员。 2. 球员A传球给B,B接球后长传给C。 3. 球员B和A交叉换位,跑向门前,最后接C的回传球完成射门。 4. 练习完成有两名球员互换角色返回队尾,然后从另一侧开始。 球员在排队等待的时候进行休息。 1. 传地滚球,把握控球的力度和传球的时机。 2. 提前观察守门员的位置,在可以射门的情况下优先射门。 3. 进攻球员接球的时候不要将球停在原地。 4. 保持呼应和沟通,寻找空当接应。 因为追求快速完成射门而传接球出现失误。 刚开始可以不限制触球次数,等熟练以后规定触球次数来调整难度,尽量使球员在6-8秒内完成射门。 |
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