夏天比较热,打伞遮光是对的,这样做主要是避免更热,避免长时间被太阳光中的紫外线晒黑皮肤。但是有的女人冬天也在过度防晒,感觉一年四季太阳光对于她的皮肤来说都是灾难,都要完全避免,这是一种非常错误的做法。 适当的晒太阳对健康有很多好处: 1、刺激骨髓的造血功能,减少贫血的发生,对于补血、补铁很有帮助,能预防骨质疏松、类风湿关节炎。 2、延缓衰老,人体所需的维生素D,其中有90%都需要依靠晒太阳而获得,它可以帮助人体对钙、磷的吸收,对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用,婴儿要绝对避免电灯或太阳光对眼睛的直接照射。 适当的晒太阳对健康是大有好处的,过度的晒太阳会被紫外线晒伤,出现变黑、老化的现象。如今全球工业化加剧,阻挡紫外线的大气臭氧层已经遭到破坏,不管是夏天还是冬天,都有很强的紫外线,不要以为阳光温度高,紫外线就强,冬天的紫外线其实比夏天更狠。
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