|
大家好，我是中医刘医生 每年的秋冬季节，老李就有两大烦恼：一是每天早晨5点多就醒来，感觉内急，总是迫不及待地想上厕所，上厕所方便完以后，身体就会感觉特别轻松，但是平时，他也没有腹泻、尿急的表现。另外，他一入冬季就会手脚冰凉，白天都不好意思跟人握手，晚上睡一夜暖不热被窝。 这个病人的第一个烦恼其实就是“五更泻”的表现。患有五更泻的中老年朋友一般在黎明前四五点的时候，腹部肚脐周围就会稍有疼痛，患者醒来后会特别急于想上厕所，而上完厕所后一整天也不会出现腹泻。五更泻又俗称鸡鸣泻、晨泻。另外，这类病人还多伴有畏寒怕冷、四肢冰凉、精神不佳、缺少活力等表现。其实，这两种看似不同的表现，根本的病因是一样的，都是“脾肾阳虚”。 中医认为，春夏季节气血外走，阳气外扩，热量向外散发，出汗较多，因此脾肾阳虚的人群和其他人群一样，不会出现五更泻，四肢冰凉的症状也不会出现。可是进入秋冬季节后，人体为了储存营养，气血闭藏，那么，在黎明前这段“阳气未振，阴寒较盛”的时刻，脾肾阳虚的人群容易肾气亏虚，出现腹泻的症状。另外，中医认为“脾主肌肉四肢”，脾虚时人体无法通过脾气的升清和散精作用，将其运化的水谷精微较好地输送至人体的四肢，以维持四肢的正常生理活动，因而会四肢冰凉。 因此，有五更泻、四肢冰冷表现的人，可在秋冬季适当吃一些补肾健脾的中药，如金匮肾气丸、右归丸等。另外，此类人在冬天还可以适当多吃一些温补的食物，如狗肉、羊肉等，也可以多吃几次火锅，因为火锅中的佐料如花椒、茴香、生姜等都具有温补的作用。但是，多吃也要有一定的限度，如果出现口干、咽痛、耳鸣等症状时，说明已经上火，就不要多吃了。 再者，中医认为“动则生阳”，因此锻炼是对付五更泻、四肢冰冷的最佳方法。慢跑、搓手、跳绳等，方法非常多，中老年朋友可以根据自己的年龄、习惯自行选择。 以上是生活中的一些常识和注意事项。我还有一个小偏方效果也非常好：取新鲜生姜洗净，切成薄片，放入米醋中浸泡一天，每次用3片生姜加红糖适量，用开水冲泡代茶饮。这个方子在秋冬季节可经常饮用。 上面提到的老李就是每天坚持喝这个姜醋饮，五更泻再也没有出现过。不仅如此，他自己还发现，这个方子对预防感冒很有效果，以往每年冬天他都要感冒两三次，而去年一次感冒也没有犯。 当他告诉我这个方子的“意外”作用时，我稍微思考了一下，也想明白了，因为在对付五更泻方面，红糖具有温阳、暖胃、健脾的作用，而生姜具有辛香走窜的作用，可增进血行，将阳气送达全身四肢百骸，这样一来，一个生阳，一个送阳，当然可以对付五更泻，同时，生姜还有解表散寒的作用，也就可以预防感冒了。 |
|
|
