【原】学了那么多导引招式，你知道哪招最厉害吗（音频）

从导引子开章至今，大家听过了、见过了、也尝试过了不少导引方法，那么，你知道哪招最厉害吗？

不是八段锦，也不是易筋经，而是行立坐卧的寻常功夫。

老话说的非常好，站有站相，坐有坐相，所谓3000威仪，8万细行，皆不出“行立坐卧”四威仪。

把这行如风，立如松，坐如钟，卧如弓的日常功夫练好了，才是最厉害的。

你即便每天打两遍八段锦，也抵不过两个小时瘫坐在沙发里，低着头玩手机。肩颈那么细小的肌肉，要拽起一个十斤左右，像大保龄球一样的脑袋，而且一拽就是几个小时，想着都替他们辛苦，你练八段锦，攒下的那点好，早就磨没了。

所以要把导引的功夫融入生活，才是最好的修行。

在这行走坐卧四威仪中，尤属这个坐姿，对脊柱的影响最大。

做的不好、不规矩，就有可能形成伤害脊柱的利剑。

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