▶鸡蛋别只用水煮！加上这几物，补气血、益肝肾，滋养全身更长寿！

四

中老年人气血渐衰，基本都会有肝肾精气亏损的情况。

中医认为，人到了中老年所出现的色素沉着、皮肤粗糙、老年斑、巩膜浑浊等症状，都是“瘀血”的表现，而诸如动脉硬化、高血压、冠心病、老年痴呆、前列腺肥大、中风等疾病的发生，也几乎都与“气滞血瘀”有关。

今天老师就教大家一种补气血，益肝肾的小妙方。

准备食材：

西洋参１０克，鸡蛋两枚，枸杞５克，红花１０克。

制作过程：

将四种食药材混合一起，每日早晨蒸熟食用，枸杞最好在蛋液凝固后放入。每天早上吃，能滋补肝肾，长期坚持，气血补上来了，精气神自然就好了。

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