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BTV养生堂 北京卫视《养生堂》节目官方账号 已关注 人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经的终止点和三条阴经的起始点。泡脚，等同于刺激了这六条最主要的经络，有助于驱寒，帮助血液循环，提高睡眠质量。手脚冰冷、体内有寒的人冬季可以多泡脚。 另外泡脚的方法也要有讲究，需要注意泡脚的时间、温度以及禁忌人群。 1、一般来说，每晚睡前一次足浴即可达到保健目的。【泡法】用40℃左右温水浸泡双脚，每次浸泡20分钟左右为宜，泡后皮肤呈微红色为好，同时可用手按摩足趾和脚掌心。 2、这些人群需注意：①心功能不全患者，高血压、低血压、糖尿病人不宜用太热的水泡脚或长时间泡洗，如果泡脚时感觉头晕和心慌要立即停止泡洗；②足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者不易泡脚；③经期妇女也不宜泡脚。 3、泡脚可以加些姜。姜水泡脚，使人微微出汗，可促进寒气排出。也可以使用“养生娘娘老姜足浴包”，除了老姜，还添加了艾草、益母草、红花三味中药材，泡脚的效果也更好～ 泡脚娘娘老姜足浴包 |
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