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冬季之后，草木凋零，孤独寂寥。 但是，冬不代表生命的休止，而是“养精蓄锐”，是“来日勃发”。 人有三宝，神、气、精，气乃神、精之依托。 人生百年过客，有人执迷于物，有人藏物寄情，有人惜气存精。境界不同而领悟各异，细品耐人寻味。 人生是一场马拉松，要想走得远、活得好，就要学会“藏”——“惜气存精”。 “藏”，是一种修养，一种气质，一种智慧，一种境界。  藏身，生千财 今年7月，杭州西溪医院接连确诊三位90后癌症患者，一位是22岁的杭州姑娘，一位是25岁的江西小伙子，还有一位是29岁的白领妈妈。 他们有着共同的特点——作息不规律，常吃外卖，不注重锻炼。 人生刚开场就要面临谢场，令人痛惜。 想起北大教授孙祁祥在北京大学2017年开学典礼上讲的一段话：
是啊，年轻是资本，但年轻不是任性的资本，年轻也从来不是透支身体的底气。 健康在，可以生百财千财；健康失，万财皆失，一切等于零。 前几天，一位朋友告诉我他的一位表弟英年早逝的事，听了心里酸酸的。 他的这位表弟头脑灵活，通过几年的打拼开了一家手机店，不但娶妻生子养活了自己，还资助妹妹上大学，他的这份担当亲友有口皆碑，他对未来也充满了美好的憧憬。 为了业绩精进，三餐不继、熬夜是他的生活常态。 家人劝他，不用那么拼，要注意身体。 他毫不在乎地说，自己年轻，累了睡一觉就好了。 但人毕竟不是铁打的，长期的精神压力大、过度劳累让他身体透支，最终患上了肝癌，刚过完30岁生日就去世了。 在葬礼上，他的妈妈失声痛哭：
在场的家人、亲友无不啜泣。 其实，每个人的身体都是一个生命能量场，能量场有大有小，当能量场被消耗完，这个人的生命也就结束了。 这就好比预算可吃一百年的粮囤，若是省吃俭用量入为出，就能吃到一百二十年；若是大吃大喝不停透支，就吃不到一百年。 健康的体魄不是可以随意消耗、取之不竭的资源，而是需要小心呵护、及时养护的奢侈品。 人生哪有那么多的来日方长，更多的是猝不及防。 人生下半场，最不能挥霍的是健康。   藏神，走更远 在书上看过这样一个哲理小故事。 有个小镇来了马戏团，因为有很多杂务需要人做，他们在当地临时招工： 做三小时就能获得一张外场的票；做六小时就可以进到内场；要是干一整天，就可以得到一张最前排最中间位置的票。 有一对穷人家的兄弟，对马戏团的狗熊、小丑表演垂涎已久，因为没钱买票，他们以为不可能看到表演了。 听说做临时工可以得到票，他们马上报了名，而且一致选了做一整天杂工，换一张最前排的票。 于是，他们开始了辛苦的工作——搬器具、搭台子、提水扫地、给演员们帮忙……他们一刻不停地干活，中午只分着吃了一个馒头。 到下午的时候，兄弟俩已经没有力气了，但是，一定要坐在最前排最中间位置的执念支撑着他们，哪怕再苦再累，也不愿就此停下。 兄弟俩累了一天，坐在位置上时，他们已经是满身尘土，精疲力尽了。 当主持人刚刚出场，大家都热烈地鼓掌的时候，他们却已在众人的掌声里沉沉地睡着了。 我为这兄弟俩的徒劳无功感到遗憾，如果他们懂得留些精力给自己，就能尽享马戏表演的欢乐了。 其实，现实生活中，像这兄弟俩做法的人不乏其例，他们追求圆满、奢望完美，把全部精力投入到一件事上，不给自己一点舒缓的空间，结果身心俱疲，事与愿违。 伏尔泰说：“完美是优秀的敌人。” 追求卓越没有错，但是苛求完美就会带来麻烦，常常让自己在纠结、自责、失落中不断被消耗精力。 精力是有限的，只有养精蓄锐、合理使用、做到精力再生与恢复的平衡，才能释放一个人最大的潜能和效能。 日本内科医学博士、知名的作家医师志贺贡，提出了一个关于健康与人生的“0.8哲学”。 他认为，不必每件事都强求做到十成满，使出80%的力气就可以了，剩下20%的力气，权当给自己回旋的余地和养精蓄锐的本钱，这样才能避免自己被完全“掏空”。 “0.8哲学”并不是鼓励人不求进取，而是给自己留一些空间，不过满、过溢，让自己走得更远。 白岩松也曾提出过类似的观点：
完美的只是心中的想象，不完美的才是真实的生活。 费尽心血去追求完美，就会错失原本不错的风景，离完美越来越远。   藏心，防百病 《黄帝内经》中说：“静则神藏，躁则消亡。” 意思是，心情安静，心平气和，则精神收藏，精力充沛；相反，心烦浮躁、情绪不安、焦虑紧张，则精气就会消耗，甚至最后耗竭消亡。 然而，大家都在关注外部养生，却忽略了内在养生方式——藏心。 一个人不过分在意他人的眼光和话语，做到神气清静、情绪稳定，才能心神平安、健康长寿。 作者@沧海明月生讲过这样一个故事。 他的老家有一位老人，年轻时是国企职工，子女都在城市工作，个个有出息，他平时说话免不了趾高气昂一些，处处都要占得上风，因此经常与人争执，街坊邻里都不喜欢他。 直到前年患了癌症，医生说最多还能活半年，老人得知后突然像变了一个人：
附近的人都感慨不已，那个让人讨厌了几十年的人，老了老了居然还让人恨不起来了。 就这样到了年底，他的病情如旧，并没有恶化的迹象。 医生告诉他，体内的癌细胞被控制了，继续保持好心态，生命再延续个十年八年也不是没可能。 看到这个故事，可能不少人会觉得不可思议：心态的力量竟是如此的神奇！ 其实，这也是有科学依据的。 哈佛大学曾做过一个情绪对健康影响的跟踪调查，结果显示：90%的病来自我们的负面情绪。 而这种情绪会形成一种能量，蓄积在我们体内，阻碍身体的正常吸收，造成身体各器官机能的失衡，表现出来就成了外在的疾病。 晋代著名养生家葛洪说：“常其宽泰自居，恬惔自守，则身安静，灾害不干。” 意思是说，一个人只要时常放松心态，让情绪保持稳定，就不会被灾难疾病缠身。 不懂得藏心的人，就像给自己的身体埋下了情绪的雷，不知道何时就会引爆疾病。 修养自己的恬静之心，驾驭自己的情绪，就是最好的养生。   藏 是一个人最好的生活状态 著名学者傅佩荣曾提出过“心斋”的概念，是指心的斋戒。 他认为，心斋的具体做法就是要逐步减少感官的刺激、外来的诱惑、层出不穷的欲望，以及执著于自我中心的观念和成见。 藏身、藏神、藏心，其实就是在做“身斋”、“神斋”、“心斋”。 不过分消耗体力、精力和心力，才能不“超负荷的付出”；藏而后露、蓄而后发，才能把事做成、做好。 与其藏金，不如藏身、藏神、藏心。 金会消散，但精气神会吐故纳新，源源不断。 过好“藏”生活，体悟真滋味。 余生，愿你我都能养精蓄锐，行稳致远，静候春光，静享流年。 |
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