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寒冷的天气，把身体里里外外包裹得严严实实的，暖和得很，但这一个却总是被遗忘——眼睛。 不少朋友就诧异了，眼睛怎么保暖，你在逗我！#眼睛疾病# 其实，眼睛也是很怕冷的。很多眼部疾病在冬季，会表现得更加明显：眼睛酸胀、干涩，视力下降、视野模糊，眼前有黑影…… 这些症状，不仅仅会影响我们的日常生活，严重还有可能导致失明！ 冬季为什么眼病高发？ 1.寒冷刺激 冬季不管温度低，风还大，一阵风吹过来，眼睛都睁不开，眼泪直流。 眼睛易受冷风刺激，老年人因泪腺泪道功能退化，容易出现“迎风流泪”现象； 寒冷刺激，还会使交感神经兴奋，此时青光眼病人的瞳孔会容易放大，短时时间内，引起眼压急剧升高，诱发青光眼，出现头痛、眼睛胀痛、视力下降等； 并且冬季屋内外温差大，对于有青光眼的老人，身体的调节能力本就偏弱 ，极易引起眼压波动，诱发青光眼急性发作。  2.用眼过度 冬天天气太冷，出门活动的时间大打折扣，宅在家中干什么，肯定就会增加对手机、电脑等电子产品的使用时间。并且干燥的天气，会蒸发掉较多的泪液，容易患上干眼症，出现眼部干涩、酸胀，并且动不动就用手揉眼睛。 提醒：高度近视的患者经常揉眼睛，会增加视网膜脱落的风险。 3.生活不规律 每天念叨“今晚一定早睡”，可一到晚上，刷手机却精神抖擞，毕竟晚上的时间才是属于自己的。就这样，既影响了睡眠，还占用了运动时间、又熬夜了，特别容易使眼压升高，进而可能会导致青光眼，在一天天熬夜中，视神经不断萎缩，视力会逐渐减退，甚至出现失明。 4.不良情绪 冬天太阳出现的少，本来心情就容易郁闷，这又到了年底，工作业绩压力一拥而上，情绪波动、过度紧张，引起血压、血糖波动，指数容易忽高忽低，就容易导致视网膜病变、眼底出血等问题。  寒冷天气，该如何呵护“心灵之窗”？ 1、增长知识、学会自诊 青光眼引起眼内压升高的早期，眼球会开始变硬，我们可以通过触摸眼球。及早察觉。如果看灯光时，伴有彩虹样光晕，发现后应及早去医院检查。 2、主动体检、小病早消 如果有家族青光眼史的朋友，40岁之后，每年至少测一次眼压，做一次眼部检查，尤其是有高血压病的人群。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。 3. 睡眠良好、防止便秘 睡眠质量不好、经常失眠，容易造成眼压升高、血压波动，引起青光眼。 所以睡前最好用温水洗脚、泡澡，帮助入睡。 经常便秘的人大便时，会比较用力，会使眼压增高。所以要适当多吃蔬菜水果，养成定时大便的习惯。 4. 心情愉悦、大量大度 中老年人，尤其是女性，性情急躁、生气甚至发怒，均容易使眼压升高，诱发青光眼。所以平时要学会注意力转移，让自己精神放松，保持精神愉悦，培养大量与大度，避免为家庭琐事等生气。 5. 环境适宜、光线适度 不要一到晚上，看电视、玩手机，就把灯关了，如果光线太暗，时间太长，对眼睛也非常不友好。 |
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