认识中草药：告诉你民间良药“山茱萸”的妙用！

自古以来人们十分崇尚用名贵而稀缺的东西养生，但是有一些不起眼之物养生不亚于甚至是更胜那些稀缺而价比黄金的名贵品，这种看法并非平白无故地提出，而是有理论依据与古文献的支持。

比如有一物就因为比较多而不名贵，此物似枣，聚集并滋养“气血阴阳”更胜人参，却因为不名贵而不被重视，养生有益于肝肾，还能巩固精气、养经血。

此物就是山茱萸，在张锡纯所著的《中参西录》中说“萸肉较参、术、芪更胜。凡阴阳气血散者，皆能敛之，救脱当以萸肉第一。而《神农本草经》载于中品，不与参、术、芪并列者，窃忆古书竹简韦编，易于错简，此或错简之误欤”。并进一步说明“山茱萸功用之妙，真令人不可思议矣”。

有些人不知道山茱萸是什么，其实它是小乔木植物山茱萸的果实，主要多见于江、晋、皖、豫等地区，山茱萸还有很多别名，比如蜀枣、肉枣、枣皮、实枣等。

山茱萸在东汉之前就用于养生，《神农本草经》记载它“主心下邪气寒热，温中，逐寒湿痹”：《别录》补充“主肠胃风邪，益精，安五脏，通九窍，明目，强力”；《珍珠囊》一书中还提到山茱萸“温肝”。

山茱萸的养生特点是“温而不燥，补而不峻”，在《本草经疏》中就提到它“在阴能使阴谐而阳不潜，在阳能使阳秘而阴不耗”，所以可以说是对阴阳两者均有益处。

用山茱萸养生的一大特点就是“收敛”而巩固精气，在《中参西录》中提到“敛正气而不敛邪气”可以说是与其它养生之物有所不同，山茱萸巩固正气的同时不会巩固邪气，而具体的养生益处和方法可以分为两个方面来表述。

一、用山茱萸养生滋养肝肾。

肝肾是非常重要的脏腑，肝主血，肾主精，因为肾中藏有“精气”而被誉为“后天之本”，生长的过程就是精气渐渐充盛的过程，在壮年时期精气达到最为充盈，往后是日渐减少，达到一定程度后而有衰老的表现，可见精气的重要性；而各处的不论是脏腑还是经络、关节都依靠血的滋养，可见肝肾对健康的贡献不可小嘘。

用山茱萸养生不仅有“温而不燥，补而不腻”的特点，还有“质润”的特点；既能滋养肝肾中的精气，又能滋养肝血，而且对阴阳两个方面均有益处。

如果是肾中的“阴”过于弱，从而有腰腿使不上劲、耳内有响声的亚健康，可用山茱萸与熟地黄、淮山药一起养生；如果“阳”偏弱而腰腿不敢使劲、怕冷或者手脚冰凉，可用山茱萸与肉桂一起养生，还可以加适量的附子，但需要注意附子的毒性。

如果是肝肾两个脏腑的阴阳两个方面都不足，从而有腰腿力量不足或者行走不方便的人养生可用山茱萸与既能滋养肝肾，又能强壮筋骨的杜仲、怀牛膝同用；如果是男子既有手脚发凉、怕冷，又有“难言之隐”的亚健康，可用山茱萸与熟地黄、肉桂、鹿角胶养生，如果有附子则更佳。

二、用山茱萸养生可以养经血。

了解中医文化的朋友们或许知道，女子的经期与肝肾两个脏腑有莫大的关系，可以说是精血的充盛与否直接影响经血。在多本古书中都提到用山茱萸养生可以调整“月水”，还可以滋养经血、固摄经血。

如果是肾气不足而不能有足够的“力量”固摄，那么会有量过多的亚健康，这一类人养生适合用山茱萸与熟地黄、当归、白芍，既可以固摄多余的经血，又可以滋养肝血、肾中精气。

如果是脾气不足，也可能出现“固摄之力”不足的亚健康，这一类人养生可以用山茱萸，一般与滋养脾胃之气的黄芪、白术、龙骨一起养生。

值得一提的是，山茱萸养生虽然对“阴阳”都有益处，但是究其根本属性还是温热的，所以湿热过于明显的人不宜用它养生，再就是虽然用于“固脱”时会用20至30克山茱萸，但是平日养生5至10克足矣，这一点与人参十分相似。

山茱萸的养生虽然与名贵的人参相比各有所长，但是“巩固”之力要胜过人参，正是因为山茱萸不稀少所以经济价值不高，从而往往不被重视，不仅仅是山茱萸，连常见的桂圆、大枣、生姜、花椒等生活中常见的东西，养生使用得当也会有“四两拨千斤”的功劳。