杏林早报 | 一到冬天就浑身痒个不停？4个汤方，对症下药好得快

打开音乐，开启早报唠嗑的一天~

雨的涟漪 王俊雄 - 望海

杏林早报 · 第572期

每天一分钟，健康早知道

干燥的冷风，

噼里啪啦的静电，

皮肤干燥，头屑发痒……

这是大部分人冬季限定的皮肤烦恼。

尤其是中老年人，

随着年龄增大，

气血阴阳都越来越虚，新陈代谢减慢，

因此也更容易出现皮肤瘙痒。

怎么缓解呢？

4个证型，4个小食疗方子，

帮助大家缓解瘙痒：

。。。

 血虚风燥 

绿豆薄荷水

 表现 

秋末冬初发病，皮肤干燥、脱屑。

瘙痒白天轻晚上重，

心烦难入睡，手足心热。

皮肤患处干燥、抓痕、血痂，

病程较久，

情绪波动会加重瘙痒。

 食材 

绿豆20克，鲜藕300克，

薄荷3g、蜂蜜少许。

 做法 

将绿豆提前浸泡6小时，

然后和莲藕一起煲汤，

快好时放入薄荷，

关火后加入蜂蜜调味即可。

 功效 

养血润肤，疏风止痒。

。。。

 风湿蕴阻 

赤小豆鲫鱼汤

 表现 

皮肤患处粗糙，肥厚，

久治不愈，

继发感染或苔藓样变。

 做法 

鲫鱼1条（大约半斤），赤小豆50克，

生姜适量，食盐适量，

一起煮汤食用即可。

 功效 

祛风除湿，润肤止痒。

。。。

 风邪外袭 

枇杷银花茶、姜枣茶

 表现 

皮肤瘙痒，抓痕明显。

风寒痒风，是遇寒痒加剧，得热减轻；

风热痒风，是遇热痒加剧，遇凉减轻。

-- 风热 --

枇杷银花茶

做法

枇杷4个，金银花10克，

枇杷洗净切开去核，捣烂，

加入金银花，

开水冲泡，日常饮用。

功效

疏散风邪、清热止痒。

-- 风寒 --

姜枣茶

 功效 

解表散寒、补阳养血。