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随着社会的发展，人们的生活水平也好了很多，所以对于孩子的要求也都会尽量去满足。不仅是物质方面，在饮食方面也是这样的。很多孩子不喜欢吃饭，却喜欢吃些油炸食品或者是零食之类的，其实不光小孩这样，很多大人也会喜欢这些东西，但是你们有没有发现，现在记忆力下降已经不是老年人的专属了，而是越来越年轻化，很多小孩记忆都特别差，那么有没有想过原因呢？没错，正是因为这些食物而造成了这种局面，会很大程度上影响大脑的发育，一定要重视起来啊！ 饮食对孩子的记忆力有什么影响？ 如今的孩子特爱吃甜腻食物、饮料、饼干等等，很容易引起孩子的饱腹感，到吃饭时食欲全无。在饭前喝饮料，会稀释胃液，影响对食物的消化吸收。果汁饮料中的色素还易沉着在孩子嫩弱的消化道粘膜上，干扰体内多种酶的功能，引起厌食，消化不良。由于甜腻食物中几乎没有蛋白质、维生素、矿物质等营养素，长此以往必然会造成孩子营养不良，影响生长发育。 记忆力下降的“元凶”找到了，脑科医生：3物不忌口，成绩一落千丈 1.碳酸饮料 说到碳酸饮料我相信有很多人喜欢，不仅是因为它独特的口感，还因为它碳酸气体。摇晃碳酸饮料会产生很多气泡，这对孩子的骨骼发育是百害无一利，碳酸就意味着它具有腐蚀性，一旦饮入的碳酸饮料过多就会产生一种饱腹感，从而让孩子不想吃饭，影响孩子的日常营养的摄入，最终导致记忆力和脑部发育迟缓。 2.油炸食品 油炸食物的美味估计是很多孩子都无法抗拒，而且里面含有的激素可能也是超标的。尤其是对于发育中的孩子来说，经常吃的话会导致孩子身体肥胖，影响激素的代谢，可能会影响孩子的身高和智力的发育，还会影响胰岛素的分泌过少和蛋白质的合成降低，导致孩子的记忆力下降。 3.甜腻食物 甜腻食物是孩子日常中最喜欢的零食之一。甜腻食物是可以为人体活动提供能量，是每日必须摄入的物质，但是所有东西都是物极必反，如果摄入过量的甜腻食物，那么就会影响大脑思维的活跃度，导致大脑神经元之间的信息传递变慢，最直接的表现就是犯困。 常做这2点，拯救大脑智力 （1)补充烯酸记忆素 孩子记忆力下降最为重要的就是饮食健康，尤其是初中高中的学生，很容易因为学习压力大导致营养不足，孩子一旦营养不良就会影响脑部发育状况。家长可以给孩子补充烯酸记忆素，它是脑细胞生成的基础，又被称为“记忆黄金”，刺激神经突触的生长，使神经网络更加发达，加快神经中枢的信息接收和传递功能。不仅能促进孩子大脑发育，还能提高记忆力。 （2）进行记忆训练 人的注意力是贯穿于一些活动的前提，要想对学习材料进行快速识记，第一步就是要训练注意力，孩子注意力的保持在不同的年龄有不同的时间长度，中学生大概在30分钟。注意力锚定之后，就需要孩子有意识、有目的地去识记，做到意义识记，把不同的事物联系起来，把它们作为一个整体，采取趣味记忆法、特征记忆法进行学习材料的精加工，在理解其意义的基础上进行记忆。 |
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