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怀胎十月，宝宝顺利出生，接踵而来的就是令人头疼的育儿生活。作为新手父母，你会遇到各种各样的问题，其中最常见也是经常出问题的就是哄孩子睡觉。根据每个宝宝的情况不一样，他们睡觉的习惯也有所不同。有些宝宝晚上没有什么睡意，但是白天却睡得香甜；有些宝宝到了晚上不停哭闹，家长以为他不肯睡，其实他是非常困但是又不知道怎么入睡；有一些宝宝晚上会咿咿呀呀的，丝毫没有睡觉的打算。 因此，让宝宝顺利快速的入睡是很多家长都非常抓狂的事情。为了让孩子快点入睡，很多家长采取的方式都是抱着孩子，一边哼唱，一边晃悠，模拟摇篮的感觉让宝宝入睡。不过，家长好不容易哄睡后，打算把孩子们放在床上，但是一旦挨到床，宝宝们就立马会醒过来，开始啼哭。家长又只能抱起来，继续哄，陷入一个死循环。这样的哄睡会让家长精疲力尽。 事实上，很多孩子不愿意睡觉，本质上不是因为孩子不困或者不好哄，很大程度上是因为家长没有用对哄睡的方式。以下技巧如果家长能够掌握，哄睡会变得更简单一些： 1、让宝宝吃好 不少家长一到晚上就非常紧张，总是在考虑今天怎样才能让孩子快点睡觉，但是却忽略了吃奶和睡觉之间的关系。在研究中发现，宝宝睡觉的时间和吃奶的时间有着很密切的关系，因此，家长如果在吃奶后正确的时间内哄睡，孩子会更容易入睡。 一个月的宝宝，每天要花20个小时左右睡眠，因此在吃奶后的一个小时内是最佳的哄睡时间。这个时间内，宝宝饱腹感比较强，消化后会有困意，更容易被哄睡。2-3个月的宝宝清醒的时间增加，喝完奶的一个半小时内哄睡都可以。4-6个月的宝宝活动量增加，消化能力也有所提升，在吃完奶后，可以玩一到两个小时，消耗一下孩子的精力，再哄睡会容易一点。 2、观察宝宝发出的信号 宝宝如果觉得困了，是会发出信号的，作为父母，抓住信号及时哄睡，效果会更好。如果看到宝宝开始频繁揉眼睛，打哈欠并且神情有些呆滞的时候，大多意味着宝宝已经困了。家长一旦没有抓住孩子困倦的信号，错过了哄睡的最佳时间，孩子就会负荷运作，出现闹觉的情况，更难被哄睡。 3、注意睡觉环境 人在准备入睡的时候对声音是非常敏感的，但是这并不代表需要完全安静。事实上，在宝宝睡觉的时候，只需要在入睡时保持安静，在确认孩子熟睡后，可以恢复正常的说话音量，特别是在白天，这样可以减少宝宝入睡的时间，确保晚上可以睡得更深更长。 总而言之，父母要找到适合宝宝的哄睡方式，形成一套自己的哄睡程序并且让宝宝熟悉，这样当你做了这些事后，宝宝自然而然就知道要睡觉了。 |
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