蹲踞式跳远

教       案

月       日 第  二  周 第  2  次 课

教 材	蹲距式跳远                           “打口袋”		场地器材			口袋20个
教学目标	1、通过学习，掌握简单的助跑方法，为蹲距式跳远打基础。 2、提高学生的弹跳能力和上下肢的协调性。 3、培养学生不怕困难、积极进取和团结协作的精神。
顺序	课的内容	阶段目标	运动量			组织与教法	学法与要求
			次数	时间	强度
一、 二、 三、	课堂常规： 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。 准备活动： 1、小游戏： “快找同伴” 2、三关节活动。 3、弓步压腿。 4、侧压腿。 助跑单脚起跳摸高： 1、大步放松跑练习。	培养学生的组织纪律性，提高自律能力。 以小游戏的方式进行热身。 有针对性的进行活动，防止运动损伤。     其本掌握蹲距式跳远的	1 1	2 6	小 中	组织： ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 教法： 1、讲解法。 2、提出希望。 组织： 教法： 1、教师口令学生做。 2、教师领做。 组织：	体委整队，站队做到快、静、齐。 精神饱满，注意力集中，听教师口令完成游戏和三关节活动。 1、认真听教师讲解示范动作方法。

续表

四、 五、	2、加速跑练习。 3、综合练习。 重点：    上下肢协调。 难点：    先慢后快，逐步加速。 游戏： “打口袋” 规则：     （ 略 ）。 结束部分： 1、放松活动： “小白船” 2、教师总结。 3、宣布下课。	助跑方法，为蹲距式跳远打基础。 提高学生的弹跳能力和上下肢的协调性。 激发学生的兴趣，提高学生的快速反应能力。 培养学生团结合作的能力。 在舒缓的音乐中，放松学生的身心。		反 复 机 动 1	18 9 5	大 大 小	教法： 1、教师讲解示范动作。 2、进行原地练习。 3、组跑单脚起跳练习。 3、摸悬挂物练习。 组织：   教法： 1、教师讲解游戏规则。 2、开始游戏。 组织： ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 教法： 师生共做。	2、积极动脑思考，认真练习。 3、遵守课堂纪律。 4、个人比赛。 1、学生遵守游戏规则，方法。 2、注意游戏安全，树立安全意识。 3、教师评价。 跟上音乐节拍，动作协调放松。
预计平均心率				预计练习密度				40%
教学反思