1983年,《龙腾虎跃》在香港上映 那一年,成龙29岁 当时他正处于身体素质巅峰期 全片中最能体现这一点的 就是成龙赤膊练功的那一幕 狰狞的表情、暴起的血管 甚至连一丝丝肌肉纹理都看得见 在当时的武打片中 如此震撼的肌肉是少见的 当时成龙和洪金宝、元彪,并列为“嘉禾三宝” 被称为中国电影的最强组合 而在三人中,成龙的肌肉状态又是最好的 在电影《醉拳》中 导演则用了更多镜头表现成龙的身体素质 比如这个正反手切换的俯卧撑 以及倒吊仰卧起坐 电影巧妙地用水表现出训练强度之高: 没有明确的次数 做到把缸里的水舀干为止 还有这个自由倒立撑 动作很稳很扎实 展现出成龙的肌肉控制力之强 当今流行的街头健身法 原来早在成龙那时的电影中就出现了 一套花式俯卧撑,结尾再接一手V字支撑 成龙动作片的灵魂就在于 电影虽是虚构的 但里面的动作都是真功夫 特技动作、功夫招式,皆由他本人完成 很多时候成龙还会给自己“加戏” 足见当时他对自己的身体素质十分自信 自信则源于平日的刻苦 成龙十分注重体能训练 成龙是如何健身的? 在伙伴的辅助下卖力的做侧平举 用器械锤炼二头肌 用杠铃雕刻人鱼线 出差也不忘练一练 在候机室里也要闲里偷忙 用弹力带让手臂充充血 曾有外媒采访他的训练方法,他是这样说的
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