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每到秋冬季时，你的身体是不是会出现这些问题？ 皮肤干燥起皮； 泛红敏感瘙痒； 洗完澡后全身发痒； 出现鱼皮干纹； ··· 为什么皮肤会出现这些问题？ 因为季节转换带来的温度变化，环境污染，以及代谢减慢皮肤衰老等因素。 都有可能会造成肌肤水分流失，从而造成了皮肤干燥起皮，形成干纹的现象。 单从生理机制来说，到了冬天多数人或多或少都会出现这种状况。 皮肤干燥的原因主要也分为内因和外因： 1 内因 1、血液运转差造成的 血液淋巴组织循环不畅通是造成皮肤瘙痒的其中问题。 当天气变得比较寒冷的时候，人体的血液运转就会变得十分的差。 这时全身的代谢功能就会变得比较差，最后会让血液回流不通畅。 2、皮脂腺、汗腺分泌功能减低 进入到冬季之后，天气就会变得干燥寒冷了，这时候人体的皮脂腺，汗腺分泌功能都会降低。 皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥。 皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水分。 皮肤表面的皮脂膜会有明显的减少，皮肤也会变得无比的干燥，甚至会有脱皮现象发生。 3、年龄增长 随着年龄增长，身体各种机能都在下降，皮质分泌储水功能也会下降，保湿跟屏障功能也会逐渐减弱，所以皮肤会觉得越来越干燥。 皮肤的角质层中含有天然的保湿因子，它的数目决定了肌肤含水量的高低。 但是肌肤老化保湿因子就会流失所以皮肤会干燥。 2 外因 1、气温下降 在寒冷的季节，但由于空气干燥，汗水和皮脂的分泌都会急速减少，使得皮肤的水分逐渐蒸发，抵抗力也会减弱，就变得皮肤干燥。 2、疲劳，睡眠不足 疲劳或睡眠不足，血液循环也会变差，会使身体受到一定的伤害。 身体没有得到充分休息，血液循环过慢，皮肤表面当然会缺失活力 3、减肥及偏食 当皮肤无法得到充分的营养素时就会失去水分及弹性，使皮肤变得干燥而脆弱。 偏食及极端的减肥也会使皮肤变得干燥。 4、其它原因 使用过热的水洗澡、室内的暖气温度过高、内分泌改变、使用具刺激性的清洁剂或香皂等。都会使皮肤变得干燥。 人体皮肤表面有一层天然油脂，可以让皮肤看起来有光泽，摸上去很光滑。 这层油脂是弱酸性的，一旦被清除，至少需要36小时才能恢复。 如果我们用碱性大的洗面奶、沐浴露，洗后感到皮肤紧绷，就表明清洁过度了。 如果洗得频繁，皮肤更是没有足够的休息和回复。 而且天气渐冷，很多人有搓澡、「烫澡」的习惯，洗完后不注意保湿涂涂身体乳，穿的又多是化纤衣服，很可能引发瘙痒。 针对以上原因，生活细节上试试这几个方法： 1 涂抹身体乳 皮肤干燥最主要的问题就是皮肤缺水，适当给皮肤补水，能很好的缓解皮肤干燥紧绷的问题。 秋冬季节，特别是北方干燥地区，洗澡不要过勤，洗完澡后一定要抹润肤乳。 如果是干性皮肤，皮肤干燥时更适合润肤霜；如果是油性皮肤，皮肤干燥时更适合润肤乳。 这样可以有效的补充皮肤内的水分，同时又能够使得水分牢牢的锁住在皮肤角质层的表面，防止水分的丢失，才能够更好的保证皮肤的滋润。 2 多喝水 「多喝热水」有时候在某些时刻是真的好，即便冬天出汗少，但也要保证每天喝够1500毫升以上。 3 补充维生素 适量的摄入富含维生素B族的五谷类食物，比如燕麦、玉米、红薯等，除此之外，牛奶、新鲜蔬菜、水果也是不错的选择， 它们富含维生素B，除了促进皮肤的滋润外，还可以对肌肤中的胆碱酯酶产生比较好的抑制作用，达到预防皮肤炎症的目的。 4 选择温和的护肤品 选用温和的清洁类产品洗脸（酸碱度偏中性，清洁皮肤而不会破坏角质层的护肤品）。 并且减少洁肤的次数以免破坏皮肤表面正常的脂质，引起皮肤干燥。 来源：看医生 最权威的生活科普平台 与你一起乐享健康 用知识还原生活美学 |
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