【原】睡够自然醒

有些动物有一个习惯，叫做冬眠。在某一个阶段里，挖一个洞，然后把自己放进去，告诉自己：您请睡觉。然后就开始了长达一个冬天的睡眠。

能够睡好，其实是一门很深的学问。有的人一天只睡四五个小时，却能保持非常旺盛的精力，相反，有的人每天睡十个小时，却无精打采。其原因很简单，我们并没有好好珍惜自己的睡眠时间。

中医认为，晚上十一点之前必须要入睡，因为肾脏进入排毒阶段，而我们的其他器官也已经很疲惫了。这个想必大家只要关注一点科学知识，都会知道的。那么起床的时间呢？其实并不是睡得越多，我们就得到了越多。

起床的时候应该在五点之前，这样我们才能承接到一天开始的阳气，如果您此时还躺在床上，恭喜您，您没收到天地给您的这份大礼。

所以有的时候并不是我们所以然的那样，我们认为一就是一，二就是二，多才是好，小就是不好。

我们顺应一些规律才能够让自己更幸福，比如，不是我们的不要拿，我们拿不起的不要碰。

有个故事我记得很好。说有一个徒弟跟着铁匠十年，铁匠也没有教徒弟什么本事。终于有一天，铁匠快要断气了，把徒弟叫到身边，徒弟万分激动，等待铁匠传授自己秘诀。

铁匠果然说出了秘诀：烧红的烙铁，不要用手摸。

很多时候我们以为自己可以做到，我们很“勇敢”地去做，却发现自己不但失败了，而且很受伤。当然，这也是正常的。于是我们选择去逃避，去睡觉，可是我们的内心在纠结着，这就导致我们的睡眠质量很差。很差的结果就是，今天晚上没睡好，第二天我们依然困顿着。

那么周而复始，我们发现，我们的境况越来越糟。

如果您肯放空自己，让自己真的好好睡一周，按时睡眠，早一些起床，放下手机。哦！好像到了五点的时候自然而然就能醒来了呢！

醒来了，就开始上路吧。

我是小鱼同学，感恩今天与您的分享。