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我做过了，爱过了，也勇敢的承受过痛苦。 这些痛苦，甚至是我最珍视的。 你所经历的，世人夺不去。
1.
10月5日，25岁的纳迪亚·穆拉德（NadiaMurad）获得诺贝尔和平奖。
和以往的大部分获奖人不同，纳迪亚没有政治家或知名人物的头衔， 贴在她身上的标签是：受害者、性奴。
Nadia出生在伊拉克北部，一个名叫Kocho的小村子里， 村民都是虔诚的教徒，淳朴善良，与世无争。 那时，Nadia已是一名高中生，她享受着生活的宁静，并梦想长大后能成为一名历史老师或化妆师，对即将到来的厄运一无所知。 直到2014年8月3日。
那天，IS组织出现在了Nadia的村庄。 他们把村里所有人聚集在学校里，按照性别分开。 村里的312个男人被直接拉出去杀害了， Nadia失去了她的父亲和6个哥哥。
年纪太大的女性，因为没有交易价值，被屠杀后扔在乱葬岗。 同一天，她又失去了母亲。
Nadia和剩下的女性则被塞进公交车里，像商品一样送去交易中心。 她们中，最小的才9岁。
当男人走进房间时，所有的女孩都在哭嚎，打滚，呕吐。 Nadia这样回忆当时的场景： “你几岁了？”“她们是处女，对吧？”。接下来这些武装分子开始肆意地抚摸我们，他们的手在我们的胸和大腿上随意活动，我们就跟动物似的。 ”
一些女孩为了不被选中，在脸上涂抹电池的酸液。 还有一些被关进顶楼的一个屋子里， 那里的四面墙上布满了之前刚烈的女孩留下来的血手印。
Nadia曾试过逃跑， 第一次逃跑换来一顿毒打， 作为惩罚，她被扒光衣服，扔到充满士兵的房间里去，被轮奸到昏迷。
“在某些时候，除了强奸什么都没有。这就是我的日常。” “很多人一生只会死一次。可那个地狱里，我们每个小时都要死一遍。”
屠杀、虐待、强奸、性奴， 这些都是发生在一个21岁女孩身上的事。 很多人割腕自杀，有人从桥上跳下去，Nadia做出了自己的选择：她想活下去。 几个月后，Nadia终于找到机会，出逃成功。
难民营的一年里， 很多和她有同样经历的女孩无法摆脱阴影， 有人精神崩溃，有人直接了结了性命，更多人从此隐姓埋名，等待时间舔舐伤口。
如果是你，你会如何选择？
Nadia再次做出了自己的选择。 当联合国安理会希望找到一位逃离is的女性出席会议时，Nadia同意了。 哪怕这意味着她再也没可能过正常的生活，因为全世界都将知道她曾为“性奴”的过去。 哪怕这意味着，她需要一遍一遍，在众人面前陈述那段黑色回忆， 这不是一件容易的事。每讲一次，她都要重新再体会一遍那种恐惧。
世界以痛吻我，我愿报之以歌。
命运又对Nadia回馈了什么呢？
吸引了世界最好的人权律师：阿迈勒·克鲁尼。
在她的努力下，联合国通过决议：搜集IS组织在伊拉克的罪证。
出版自传，拍摄纪录片，登上时代杂志封面，参与和平活动，为更多人口贩卖的受害者发声。 她说，“我必须发声，我希望我是世界上最后一个有这样遭遇的女孩。”
在为受害者发声的路上，她也遇到了自己的灵魂伴侣。
在如此残酷的命运，痛苦的现实面前，不仅不被打败，还能选择站出来，不仅需要强大的内心、还有超越常人的勇气和善良。
Nadia用她的选择告诉我们： 面对同样的环境和条件，是屈服还是挑战，这是人自己做出的决定。 从某种意义上来说，人最终决定着自己的命运，决定下一刻自己会成为什么样的人。 苦难本身毫无意义，是我们通过自身对苦难的反应，赋予其意义。
2.
生命的意义不是被给予的，而是被创造的。
弗兰克尔，犹太人，在奥地利拥有自己喜欢的事业，并在1942年，与挚爱的妻子完婚，一切看上去是那么美满。
然而，同年9月，刚刚新婚不久的弗兰克尔就与妻子和父母一起，被纳粹逮捕，关押到被称作死亡工厂的“奥斯维辛集中营”。 在那个年代，“奥斯维辛”这几个字代表着所有的恐惧：毒气室、焚烧炉、大屠杀。 在自己的回忆录里，弗兰克尔记录了这一切。
“我们被火车押到集中营。长长的铁丝网、岗楼、探照灯，黯淡的曙光中有几排衣衫褴褛的囚徒正被押运。耳边传来零星的哨声。” “火车进入站台后的几个小时之后，我们接受了第一次挑选，90%的人从站台直接进入焚烧室。焚烧时的门上用几种欧洲文字写着‘澡堂’二字，每个囚徒进去时手里都拿着一块香皂。”
幸存的日子比想象中还要艰辛。 弗兰克尔他们做着诸如赤脚在暴风雪里搬运钢轨的活儿，每天的伙食只有300克面包和一碗汤。但同时，他们必须让自己表现得很有力气。一旦干活时稍有迟缓，轻则会招来一顿毒打，重则第二天就会被送去毒气室。
“我们的人格和身体受到双重侮辱，情感进入到死亡状态，而身体就像被一层皮和破布包裹的骷髅。棚屋里为数不多的人一个接一个的死去。我们每个人都能准确推断出下一个会轮到谁，自己又会在什么时候死去。‘那人活不了多久了’。” 同时，获救遥遥无期，妻子和父母生死不明。 “在集中营里，一星期比一天过得快。”
如果是你，你会如何选择？
很多人选择放弃了希望，他们不愿劳动，不愿吃饭，每天早上躺在床上一动不动，任凭别人拳打脚踢，都不肯起来。精神率先崩溃的人，往往身体紧随其后。
也有很多人选择将自己的痛苦发泄到更弱小的人身上。 有一些看守是虐待狂，他们以打翻犯人冬天唯一可以取暖的小炉子为乐。 有一些犯人比党卫军都狠，一有机会就殴打其他犯人。
然而，在苦难中，一个人可能丧失希望、尊严、良知，但也可能仍然保持勇敢、自尊、善良。 弗兰克尔还记得，有一位司令自己出了不少钱，为犯人们购买药品。 也有犯人互相保护和鼓励，省下自己少的可怜的食物分给他人，支撑着度过最黑暗的岁月。 而弗兰克尔的选择是，每天在精神上与妻子聊天、在狱中为狱友们进行心理治疗、在碎纸片上写下了他的精神分析著作的手稿。
一些不可控的力量可能会拿走你很多东西，你无法控制生命中会发生什么。 但有一样东西你是不能从人的手中夺取的，那就是最宝贵的自由。 人们一直拥有在任何环境中，选择自己的态度和行为的自由。
获救后，弗兰克尔才知道，他的父母、哥哥、新婚妻子全都死于毒气室中。 很多出狱的犯人因此从被压迫中者变成了压迫者，他们痛苦的经历成了为所欲为的借口，他们说，“我受了这么多苦，我欺负别人又怎么了？”。 但弗兰克尔的选择是：
超越了这炼狱般的痛苦，将自己在集中营的经历与学术结合，开创了意义疗法，帮助绝望中的人们找到生存的意义。 出版了包括《活出生命的意义》、《精神治疗和存在主义》、《医生和心灵》等著作，并到世界各地演讲推广意义治疗。 67岁时，领取了飞行员驾驶执照， 80岁时，他登上了阿尔卑斯山。
如何面对人生的苦难，弗兰克尔这么认为： 工作（做有意义的事）、爱（关爱他人）、拥有克服困难的勇气。
3.
每个人的命运都是独特的，你和你的命运，无法跟其他任何人作比较。 如果你发现经受磨难是命中注定的，那就把它视作自己独特的功课。
而在面对磨难的过程中，每时每刻你都需要作出决定，或者选择屈从，成为环境的玩物，或者保有勇气，保留尊严，保持内在的自由。
选择的自由，是最终的自由，也是最大的自由。 你所经历的，世人夺不去。
这样，当你老了，回首一生时，可以说一句： 我做过了，爱过了，也勇敢的承受过痛苦。 这些痛苦，甚至是我最珍视的。
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