怎样促进肠胃蠕动

想要促进肠胃蠕动可以按摩、吃高纤维食物，或者服用促肠胃蠕动、助消化的药物。首先按摩可以促进肠胃系统的血液循环，同时能够帮助肠胃蠕动、改善胃动力不足现象。其次高纤维的食物进入消化系统中，能够促进脂肪类食物的消化，并且无法被肠道吸收，纤维类的食物还可以吸收大量水分，预防粪便过于干燥，对于肠胃的蠕动具有促进作用。然后对于肠胃蠕动过于缓慢的人，也可以使用药物的方法进行改善，促肠胃蠕动的药物主要包括多潘立酮、健胃消食片、莫沙必利等，这些药物能够提高脾胃功能，提高人体食道到小肠的蠕动，因此能够促进食物的消化。最后助消化类的药物主要包括双歧杆菌、乳酸杆菌等，这些药物可以促进肠道菌群平衡，提高肠道的功能，因此能够促进肠胃蠕动。