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两年前，李大爷出过一次很小的车祸，李大爷当时正骑着自行车去单位上班，一个小轿车没看灯，把李大爷撞倒在地。 李大爷一向身体挺好，加上当时车速不快，李大爷从地上起来就要继续上班去了，车主不放心，硬拉着李大爷去了趟医院，来了个全身检查。 这一检查，还真查出了毛病，但和车祸无关。李大爷的肺部CT显示，肺内有结节，差不多0.15厘米，有毛刺。 医生提醒李大爷，这虽然不是肺癌，但却有恶变成癌的几率，最好还是做一下进一步的检查，谁知，李大爷死活不肯。 李大爷说自己一辈子不抽烟不喝酒的，身体一向很好，没必要做那么多检查，浪费钱，医生也不能强迫李大爷做检查，只好建议他半年后再来复查一下。 李大爷嘴上答应了，但却压根没当回事，一点没在意。一晃两年过去了，李大爷几乎忘了这件事了。 只是最近，李大爷突然有点咳嗽，而且感觉胸部疼痛，挺了一段时间，吃了些药也没见好，这才又跑到医院做检查。 医生检查后发现，李大爷当初的小结节已经发展成了肺癌，而且已经比较严重了，肿瘤已经侵犯了胸膜，是晚期了。 医生很无奈地表示，这种情况基本不用治了，手术也没用，就是白花钱，要是当初李大爷能重视自己的肺结节，及时治疗、复查，也不至于走到这一步。 肺结节，是指肺内直径小于或等于3cm的类圆形或不规则形病灶，影像学表现为密度增高的阴影，可单发或多发，边界清晰或不清晰的病灶。 一些人体检过程中，经常会发现这种小小的、出现在肺部的阴影，许多人听说不是肺癌，也没有什么异常感觉，就很容易忽视它。 事实上，肺结节也是有恶变成癌的几率的，依据结节密度，可将肺结节分为三类：实性结节、部分实性结节和磨玻璃结节。 根据类型的不同其恶变概率也不相同。相关数据统计表明：纯磨玻璃样结节有18%的可能会发生恶变，而实性结节有近7%的可能，混合性磨玻璃结节的恶变率最高，能达到63%。 提醒：肺结节的人，身体出现3个变化，恶变或已发生 变化1：不停的咳嗽 肺结节为良性时，身体几乎不会有任何异常的表现，所以很多人没能及时发现它的存在。 但肺结节恶变时，则会影响到肺部正常的功能，可能会出现咳嗽、咳痰的症状，尤其是晚上睡觉的时候，症状会更加严重。 变化2：食欲下降 看似肺部和食欲没什么关系，但肺结节发生变化时，身体中的氧气就无法参与肠胃消化，肠胃得不到充足的氧气，蠕动速度就会变慢，食欲自然会受到影响。 已经查出肺结节的患者，若总是觉得自己不想吃东西，一定要引起警惕。 变化3：身体异常出汗 天气炎热出汗是正常现象，但如果是天气不热，自己也没有怎么运动，去还是出汗，则很可能是肺结节出现了恶变。 肺结节出现异常时，会影响身体的供氧，呼吸会变得比较困难，这样的情况下患者会比较燥热，身体一些部位会不断的出汗。 养肺防病变，少做二物，做好三件事 少做二物： 1、香烟 在伤肺行为中，吸烟，首当其冲。 香烟燃烧后的有害物质，吸入肺内，会导致肺泡内痰饮积滞，阻塞气道。久而久之，不但会导致肺部“变黑”，还会损害肺部机能，甚至诱发肺部病变。 因此，想要保护好肺部，一定要坚持戒烟，再难也要坚持，并且，越早越好。 除了减少主动吸烟，还要远离二手、三手烟，以此来减少烟毒吸入量。 2、油腻刺激食物 煎炸烧烤吃多了容易上火，而上火不仅伤肝，也会让肺脏燥热，导致伤肺。同时，煎炸烧烤都是油大的东西，经常吃的太油腻，不仅痰多，排痰困难，也会加重咳嗽症状。 吃辣是个人爱好，但是不要过度，也要根据水土气候来决定。中医认为，吃太多辣椒等刺激性的食物，容易损伤肺气，如果是本身有慢性肺病，则很可能加重病情。 做好三件事： 1、补水润肺 肺喜润，日常要注意补水润肺，除了白开水之外，温热的植物茶水也很不错。 蒲公英玉竹桔梗茶，用蒲公英、菊苣、玉竹、桔梗，搭配在一起，热水冲泡，可润肺、宣肺、止咳、排毒，助力肺部健康。 蒲公英，随处可见，药食两用，被称为“排毒草”，可利尿通淋，消炎杀菌，是“八大金刚”之一，不但可以帮助肺部排毒，还可对抗炎症，改善咽喉不适。 玉竹，是养阴生津佳品，质柔而润，益五脏，用其泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并可提高免疫力，助力健康。
桔梗，入肺经，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部健康十分有益。 菊苣泡水，清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，促进身体排毒。这几种，搭配在一起，泡水喝，润肺、利咽、生津、排毒，是养肺润肺不错的选择。 2、大笑宣肺 精神调摄，对肺也有着重要意义。中医认为，大笑，可宣肺，悲忧，则损害肺气。
大笑能使肺扩张，肺活量增大，使呼吸更通畅，有助于清理呼吸道。大笑，还能使胸廓扩张，胸肌伸展，有助于宣发肺气，宽胸理气，恢复体力。 因此，经常大笑，对于肺部健康，十分有益，这可以说是最便宜的养肺行为。 3、运动强肺 运动，可提高肺活量，强健肺功能，增强对抗病邪的能力。 闲来无事，做蹲起。 下蹲时躯干保持笔直，臀部向身后撅起。下蹲时吸气，站起时呼气，每日做20-30次为宜。
下蹲膈肌上抬，站起横膈下降。一蹲一起，会加大胸腔和肺的活动范围，增加肺活量。 傍晚，吃过晚饭后，坚持进行快步走，对增强肺部功能，十分有益。经常快步走，能够提高肺部功能，锻炼肺部力量。 注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。 |
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