|
我们应该都听过一句话：“自律才能给我们自由”。 或许你觉得，每天按时按点的重复做相同的某件事情，就是自律，其实并不是，因为我们不是机器人。 自律，它不是简单的强迫自己的躯体，而是我们需要从精神和思想上改变自己。 真正的自律是无须他人提醒的自觉。 例如：为了早起工作或学习的你，头一天晚上设置好3-4个闹钟，早上每5分钟响一次，虽然最后也能达到起床的目的，但这并不是自律，你起床只是被迫而已。设置的闹钟再多，也是治标而不治本，下次需要早起，我们还是需要设置很多闹钟。 而我们真正需要做的，应该是改变我们的思想。  21世纪，我们迈入了一个新时代，移动设备，人工智能给我们创造了无限可能。 带给我们方便的同时，也让现代的很多年轻人变得自由，也变得懒惰。 现代的年轻人几乎都会有一个通病，那就是常常在诱惑面前，难以控制自己，这其实就是显现出了一种不自律性。 判断你是否自律，我们可以先回答下面这些问题进行测试：
 如何上述7条，你能遵守其中5条以上，那么恭喜你，你是个比较自律的人，能够控制自己的人才能够控制住自己想控制的事。 如果你只能遵守2-3条，那么你的自律性是不够的，是需要我们做出改变的，能改变自己的人，才能够改变世界。 那么我们该如何改变自己呢？小编给出以下几点建议： 1.自律的养成不是一蹴而就的，我们需要缓慢的改变自己，如果我们的意志力不够强大，那么我们不妨将一件事情分成几步，循序渐进慢慢做。 比如：早上闹钟起不来，第一天，我们可以设置3个闹钟让自己起来，而第二天，我们设置2个 闹钟逼迫自己起来，在第三天，我们只设置1个闹钟，而且要求自己在闹钟响的2分钟之内起来。在第四天，我们可以要求自己在闹钟响起的20s内起来。  我们将一件困难的事情拆开做， 久而久之，我们也能成为想要的自己。 2.有一个良好的生活习惯，并享受自律带给自己的快乐。 每天早上8点早起不熬夜，将房间整理一下，吃点健康的早餐，再出门呼吸呼吸新鲜空气，其实生活比我们想象中的还要美好。 每天8杯水，再吃一个苹果或者一个番茄，就能让我们一天都更有精神，控制好糖和碳水化合物的摄入，我们的身材也会越来越好。  我们长期保持健康的生活习惯，我们不仅能够改善自己身体的健康状况，更重要的是，这种长期的自律能够带给我们一种心态上的自信，久而久之，我们的气质也会得到极大的改变。 3.我们要善于学习并思考，学会自我管理和调节。 人的每天都会花费很多时间在无用的事情上，我们每天的空余时间其实都很充沛，我们不妨每天抽点时间，关掉自己的手机，让自己安静的思考一会。不妨拿起久违的书和笔，补充补充自己，不仅仅是为了丰富自己的知识，还可以提高我们的专注力，享受这种学习带给我们的自信，有学识，我们才会有底气。  不只是以上3点，我们还可以拿个本子专门记录我们的进步，享受这种满足感，激励我们前行，可以在我们每次成功的时候奖励自己，等等。 我们要养成自律的意识，只要随时将自律，自我管控的意识种在心里，随时知道自己是谁，自己该做什么，能做什么，那么自律就会一直反哺我们自身，给我们带来无穷无尽的好处。 |
|
|
