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我的健康我做主！👐 点击上方“蓝字”关注 和我们一起涨姿势～  编者按 对于新手而言，理解气冲病灶是什么有一些难度。所以大家有空多看看公众号菜单里“学堂”的“入门必看”。除此之外，拍打拍透通用部位（双肘、双手、双膝、双脚）是非常重要的，可以减少和降低气冲病灶的强度。  大家好，我是初新，今天我跟大家分享一下自己在拉筋拍打过程中的一些经历，希望能够给大家带来一些帮助。 我从2018年年底接触到拉筋拍打，到现在已经有一年多的时间。刚开始接触的时候，是听到一些学艾灸的朋友提到过拉筋拍打。 那时候我自己在家拉筋拍打，早在几年前，我就知道拍打手肘部位对于排毒是很有效果的，所以一直有拍打手肘部位，大概也就是五分钟的时间。后面了解拉筋拍打以后，我就关注了拉筋拍打公众号，跟着公众号上面一起学习拍打通用部位。 2019年年初拍打小腿部位的时候气冲病灶非常严重，拍打小腿部位以后小腿变得非常肿而且痛，现在回想，应该是没有拍透的原因，所以才产生了强烈的气冲病灶。最先是头部非常疼，而且昏昏沉沉，感觉整个人都要在原地飘起来。 那段日子，感觉走路也是脚踩不到地，整个人特别不舒服，之前体检的时候医生说我的心律不是特别规律，我就去找医生把脉，医生说心跳过慢。 之后开了一些药来吃，头晕这个症状维持了几天地时间，之后感觉腰部、胸部也开始胀胀的，然后又到腹部，腹部的胀影响到了食欲，吃东西只能吃一点点。 过了几天又开始到肚子，肚子那里感觉非常胀，好像一直都是在胀气的感觉，吃东西仍旧吃得很少。因为当时不知道这是气冲病灶，所以非常担心，去医院照了B超，做了心电图，结果都没有问题，我也就放心了。由于当时没有系统学习过拉筋拍打，也没有认真看过书，不知道这是气冲病灶，也没有对这种病灶进行妥善的处理。  手臂出痧 后面这种情况持续有一周多的时间，不到两周就慢慢开始消失。之后我才晓得这是气冲病灶。所以说初学的家人，要把书本看透了，完整看过一遍再进行拉筋拍打是比较合适的，不要像我这样盲目地去拍打，可能会气冲病灶非常严重。 下面分享我几次拍打的效果吧。 【一】 有一次我晚上下班回来，感到肚子不舒服，有点想吐，我就拍打足三里。拍的时候，没有痧出来，症状也没有得到缓解。我就在想手臂应该也有一些部位也是如同足三里那样可以进行拍打。之后我就拍打手肘下面的部位，拍打一段时间后肿了起来，人舒服了，不想吐了，肚子也舒服了。 所以说我们只要多去思考关联的部位，多多实践，拉筋拍打真的能给我们带来很大的改变。 【二】 我儿子有一次半夜三更肚子疼，实际上是因为便秘，所以一直说自己肚子疼。 我就帮他拍打足三里，拍打以后，他说还是解不出来，后面我就叫他做蹲位拉筋，蹲了一会就想上厕所，解完之后他说肚子已经好了。 要是在以前，估计就得给他用开塞露了。遇到拉筋拍打以后，我可以随时随地运用拉筋拍打的方法，不管是半夜三更，还是其他紧急状况，我们都可以试着用一用，对于一些情况，确实能够起到缓解改善的作用，真的是太省心了。 【三】 前段时间孩子放假以后咳嗽不止，刚开始是因为感冒引起的，大概率是着凉后有些伤风，后来又是热气引发得热感，一直在咳嗽。我没有去拿药，也不想让他打点滴。 孩子不是特别配合拉筋拍打，但是愿意我给他拍打后背，他特别的享受。之后我只是给他拍打后背，手背。手肘部分是时不时拍上一两分钟，也是轻轻地拍。孩子不让拍，因为太痛。但是后背可以拍，之后配合捏脊，还有食疗，咳嗽就慢慢改善了。我感觉学习拉筋拍打以后，自己的心变得特别的安定，不管是孩子还是老人，都可以用得上，远离吊点滴的生活。 【四】 我母亲有肠阻塞，去年又不小心被人家撞倒，腿上装了钢板。不敢给她拍打。今年突发的两次肠阻塞都没来得及去医院。 我母亲突发肠阻塞的时候都是通过艾灸，把病情控制下来，不过速度有些慢，效果欠佳。上一次她肚子疼，跟之前的肠阻塞的症状是一模一样，通过艾灸以后感觉作用不是特别明显，并没有完全控制下来。 我突然想起可能是因为天气比较炎热，心情得不到疏泄，后面我就帮她拍手臂内侧，拍打之后出了一片黑痧。之后她说已经舒服大半，肚子也没那么疼，整个人感到轻松很多。这次的经历让我知道，拍打真的能够起到不错的作用，但很多时候也只能随缘。 我母亲觉得拍打挺好，但是接受不了拍打的疼痛，她只愿意轻轻地拍打手臂、后背。所以只能随缘，能够文拍也是挺好的，总有一天我相信她能够更加接受。 【五】 我自己一到冬天就会犯一次特别严重的咳嗽，这种情况从怀大宝开始持续了好多年。后来用中药泡脚，就很少复发了。但是拉筋拍打后，把我的病给调了出来。今年春节我咳嗽特别厉害，我就拍打大椎、前胸后背、手肘，通过一个月时间的调理，最终把咳嗽改善过来。期间，大椎拍打出血两次，我知道这是在通往清理垃圾的道路上。通过自己的手来拍打就能够改善身体，这种感觉真的是太幸福了！ 自从我接触了拉筋拍打以后，家里边的那些老人家，都认可拉筋拍打，我也给他们买了拍打棒，他们时不时的在拍打。年轻人能够拉筋拍打的人不如老人家多，因为能够定下心来的对自己身体进行拍打或者艾灸得年轻人很少。 但是老人家与年轻人不同，拉筋拍打不单单省钱，而且特别舒服。老人家经常跟我说，不管是拍打后背还是哪里，都觉得特别的舒服、轻松，所以他们很愿意接受这种方法。 根据实际情况慢慢去渗透，选择能够接受的方式，慢慢引导到拉筋拍打上来。比如说我母亲比较接受艾灸，艾灸时也感到特别舒服，也不疼，只是有些烫而已。她能够接受艾灸，在艾灸这方面我慢慢去渗透拍打，老人家现在拍打的次数慢慢变得比较勤快了。 所以不管是身边还是哪里，我们都是随缘推广拉筋拍打，我相信只要我们行动起来，我们身边的人也会受到我们的影响。 正因如此，我特别感恩群里积极分享的家人们，你们都是我学习的楷模。很多家人年龄跟我母亲相仿，甚至有些可能比我母亲的年纪还要大一些，看到你们能够积极地拉筋拍打，我就在思考，如果我身边的这些老人也能够跟你们一样积极主动去拉筋拍打，我相信肯定会收获一个非常健康的家庭大环境。 再说一下我拉筋拍打当中的一些变化。在接触拉筋拍打之前我经常中药泡脚，接触拉筋拍打以后，由于我这人有点懒，事情也多，所以拉筋拍打不能够每天都进行。但拉筋拍打恰好适合我这种懒人和像我一样比较忙的人。因为拍打可以随时随地进行，不拘泥于特定的时间与环境，哪怕只有几分钟的时间也可以，所以我特别喜欢这种方式。  大腿正面出痧 通过拉筋拍打一段时间后，我的同事说我的脸色好了许多，每天笑容也在增加，皮肤状态也好了不少。 拉筋拍打之前我身体也没有太大的问题。之前去医院体检，只是有乳腺增生，其他方面没有什么疾病。但是通过拉筋拍打以后，我感觉整个人比较轻松了，干起活来也有精神，每天感觉精力很充沛。 以前我的月经量特别少，现在也慢慢多了起来，颜色也变得更加健康了，我相信经过坚持拉筋拍打，这些问题都可以得到改善。 如果我真的认认真真拍打的话，我相信我这些问题已经改善得特别好了。但我比较懒又比较忙，是那种有空的时候才会拍打的人。即使是这样的一个频率，身体也在慢慢地走向轻松的方向。 最近迷上了禅跑，在禅跑过程当中，我的脚上有几处地方脱皮特别严重，脚后跟那个部位，还有脚边那里，还有上面的中间那部分，我查了一下，后面的脚后跟对应的是生殖系统。 脚后跟那边跟女人的妇科问题有关系，另外一个就是对应脾胃，还有就是心脏。通过禅跑，能够发现这些问题，同时也是在慢慢地进行调理。我刚开始颈部拉筋的时候。如果时间比较短的话，会觉得胸口那里特别沉重，好像是塞了一颗石头，但是拉筋拉到半个小时以后就没有这种情况发生。 因此，我们拉筋的时间要慢慢的积累，比如说颈部拉筋，最好能达到20分钟以上，这样对我们调理症状是比较有利的。这是我自己经验总结出来的，不知道对大家是否有帮助。 真的非常感恩家人每天都在分享，迫不及待把好的消息分享给我们，我也要向大家学习，有好的消息也积极的在群里汇报。我觉得不管是怎样的体验，分享出来都是一种收获，不单单是自己能够得到收获，身边的人也能因此获益。老话常讲“听别人的故事长自己的智慧”，听别人分享拉筋拍打的经历也是在给我们一个信心和一份借鉴。 所以看到这么火热的拉筋拍打，我在最后一天也加入了地毯轰炸实践营。通过这几天的学习，我也知道了自己不足的地方。一开始自己拍打时就忍不住在想，为什么时间还没到，但是越到后面，越觉得这是一种享受。在拍打过程中一个小时确实是一种享受，一不留神时间就到了。看到大家出痧的情况，我特别羡慕，也特别期待自己有一天也能够出那么多的痧，把身体调理得更好。 身体是革命的本钱，我们拥有一个好的身体，拥有一个好的心态才能够做好事情。在拉筋拍打过程当中，不单单是在调理我们的身体，更重要的是调理我们的心。因为我们的身体是由心来决定的，所以我特别感恩刘英老师，还有其他的教练，教导我们说调心最为重要。 好的心态自然而然会在拍打过程当中影响到我们拉筋拍打的效果，这就是我们参加体验营获得的帮助。 我今天的分享就到这里，以后有可以分享的体验，再进行补充。感恩大家！感恩刘教练对我们的教导！感恩家人们的分享和鼓励！ 初新 2020年8月25日  温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。 ------E N D------ |
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