人到中年，人生过半，突然觉得自己老了。回头看看自己走过的路，看看相册里自己曾经幼稚的脸，发现自己留下来的，属于自己的无非就是一身的创伤和一张写满沧桑的脸。这个时候的我们或许才会真的懂得了，什么才是我们这一生中所追求的东西：与自己所爱的人平平安安，幸福快乐的过完这一生——无论贫穷还是富有，只要与自己的爱人在一起，与自己的血脉亲人在一起，便是一种幸福。
人到中年，突然觉得自己老了。虽然知道人老是自然规律，但是每个人都不希望自己老去，现在不只是中年人感觉自己老的特别快，就是年轻人不经意间也会发现自己老了，心里一阵惶恐，那么该怎么办呢？
1、首先不要有惶恐心理。人老化是自然规律，是谁也不能阻挡的，是正常的人生体验，每个人都会有这样的感觉，看看身边，还有比我们老的人，我们就放平心去生活，努力就可以了。
2、想办法让自己老的慢一些。慢一些的办法主要是身体和心情两个方面，一是锻炼好身体，让身体有活力，二是心情要调节好，保持有一个年轻的心。通过自己的努力，力争让自己更年轻。
3、要抓紧时间多做事情。知道时光短暂，人生也很短暂，就要想办法在有限的人生里，多做事情，否则，到真正的老的时候，就会发现自己真的一无所有了。
4、勇敢的去闯。感觉自己老了，说明上进心不足了，没有一股想要干事的热情了，也没有很高的目标了，这时候就会在意自己的身体和外表了，如果，你还在努力中，就不会感到老，就会有使不完的力量，所以一一定要有个目标持续努力。
5、积极的面对老化。也许随着年龄增长，我们确实老了，但是也要积极的面对，千万不要一下子变的消极，觉得干什么也没有意义，老了就什么也没有了，重要的是，我们要积极的生活好每一天！
