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世界杯昨天晚上在俄罗斯正式开幕。 四年一次的球迷盛宴，大牌云集。现场，不管是普通球迷，还是各国政要，都一片其乐融融，强忍兴奋静待开场。 但接下来的一幕，却让所有人大跌眼镜。在开场的音乐表演中，英国传奇音乐人物罗比·威廉姆斯居然在演唱中对着镜头比了一个中指。
01 血海深仇 如果说开幕式之前，有人告诉我，会有人在世界杯上的开幕式上搞事情，我第一个想到的，就是罗比。 单就从球迷层面来说，英国球迷和俄罗斯球迷，可谓是血海深仇。 在16年的欧洲杯，俄罗斯球迷就已经和英国球迷在法国干了好几架。臭名昭著的英国足球流氓，被远道而来的俄罗斯足球流氓打得头破血流。 更搞笑的是，普京在听到两国球迷之间发生的冲突后，说了这样一番话：
身体上的受伤过个几天就能好，心理上的创伤就不那么好办了。 普京的嘲讽可谓是彻底激怒了英国球迷，甚至有人叫嚣发誓要在2018年世界杯向俄罗斯复仇。 也许作为英国人的罗比，存心想要恶心俄罗斯人，才做出如此不雅的举动。 另一方面，英国人对国际足联也是颇为不满，当年国际足联投票选择18年世界杯主办国的时候，大热门的英国竟然早早的就被淘汰。 当时就有人质疑是国际足联这个世界上最腐败的组织把英国黑了，果不其然，后来国际足联主席布拉特落马。 但木已成舟，此事也就作罢。 但不管是出于什么理由，如此不雅的动作，即使真的恶心了俄罗斯，但丢的脸，还是英国人的。 02 疯狂的罗比，疯狂的减肥 在做了这个不雅动作过后，很多人都说，罗比是不是疯了？ 其实在俄罗斯选择邀请罗比作为演唱嘉宾的时候，就有人提出质疑。 毕竟，罗比一直很疯狂，在自己的演唱会上，对着观众竖中指，吸毒…… 疯狂的罗比，在去年的七月，还在推特上分享过关于自己的个人健康问题。 据他自己的描述，他在睡觉的时候，会不自觉的起床，翻冰箱里面的东西狂吃。而且吃的都是花生酱、通心面这种高热量的食物。 身体如此渴求高热量的食物，一个可能的原因也许是，罗比为了减肥，同样采取了听起来有些疯狂的减肥办法。 当然，减肥效果，也是出奇的好，在不到五周的时间，他就减掉了22斤。 03 阿特金斯饮食法 让罗比如此高效的减肥方法，就是大名鼎鼎的阿特金斯饮食法。 阿特金斯饮食法是1972年由美国阿特金斯博士提出低碳水化合物饮食方法，最初的两三个月，每天只允许摄入20克碳水化合物，之后是50克，对脂肪和蛋白质不加限制。 这一饮食法有10大准则： 01 稳定血糖是通过控制碳水化合物摄入量进行减肥的基本手段。 你可以一天吃4到5顿小餐，只要碳水化合物摄入量不超过20克就行。而且大部分必须来自沙拉青菜和其他蔬菜。 02 你可以吃任意量的鸡蛋、肉和鱼 包括牛肉、猪肉、鸡肉、火鸡肉、羊肉、鸭肉和贝类海鲜。吃到心满意足为止。 03 不管吃多少脂肪和食用油都可以
包括黄油、橄榄油、蛋黄酱以及食用油（不要吃任何经过氢化处理的油或其他人造脂肪，包括人造黄油）。 04 香料和佐料可以吃，只要不含糖。
05 奶酪每天只能吃3到4盎司。
06 每天至少喝8杯水，每杯8盎司
补充水分、防止便秘，并排出消耗脂肪产生的副产品。 07 要避免喝含有咖啡因的咖啡、茶和软饮料。
事实证明，咖啡因过量会造成低血糖，从而促使你想吃糖。无论如何酒都是不能喝的。 08 绝对不要吃糖、牛奶、酸奶、面粉产品、谷物食品、含淀粉的蔬菜、大豆、甜的调味品、坚果以及任何水果和果汁。
09 你可以经常外出吃饭，但要警惕肉汁、酱油和调味汁里藏有的糖分。
10 你必须每天进行锻炼。
一众好莱坞明星都使用过这种饮食法进行减肥，不过需要注意的是：一定要循序渐进慢慢来。 而且根据相关的数据显示，阿特斯金饮食法健康人群短期可能适用，血压、血糖、血脂异常或肝肾功能不全者慎用，且长期使用会造成营养不良，因为长期碳水摄入不足容易造成低血糖，皮肤变差，大脑反应迟钝等，蛋白质摄入过多容易给肾脏增加负担，不建议长期使用该方法减脂。
想减肥，「管住嘴，迈开腿」是不二的法则。 |
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