 多学一点技巧 让爱更圆满 01 好的婚姻，从给予爱开始 婚姻本质上是一种爱与被爱的相互关系。爱的行为，就像往两人的感情账户里存款；而满足被爱需求，则像是提款。美国华盛顿大学约翰·戈特曼教授的研究指出，健康的婚姻中，“存款”与“提款”的比例应大于5：1。 然而，我们也要注意，对爱存在一种普遍的误解：它是一味地为对方付出（关心、照顾等）。其实，真正的“爱的存款”有两种： 不断成长自己，完善自己，使自己更好，更有价值； 以对方需要的方式给予你有能力给予的。当然，在这么做之前，也要评估一下对方的需求是否合理，是否有益于身心健康。 举例来说。假如对方需要性，可是我给不了，那就不要勉力去给，但也不代表完全置之不理，可以用其他替代的方式； 假如对方需要房子，可是我给不了，但我可以制定一个购房规划，施“望梅止渴”之策，给对方吃“定心丸”。  02 表达自己被爱的需求 爱是一种主动的意愿和行动；而被爱是一种待满足的需求，是被动的，它可能会实现，也可能不被实现。 要想有良好的婚姻关系，适时表达被爱也是必需的。这时的我们是安全的——即使被拒绝，也是温和的、不伤人的。当我们表达被爱需求时，对方也会有一种被需要的感觉，这种感觉对亲密关系也是有益的。 我们仍以性生活为例。当男人想做.爱时，他便可以表达出来，但女方可能会答应，也可能会拒绝。答应了，便是满足了男方被爱的需求；若拒绝，只要是合情合理，男人虽感到失落，但他并不会因此感到不被爱。 因为，不是我们每一次表达被爱的需求，对方都一定要予以满足。  03 健康的婚姻，离不开尊重和界限 缺乏尊重与界限，这是中国式婚姻关系中尤为常见的一种现象。 在健康的婚姻关系中，男人尊重女人，从本质上认可女性的价值，尊重她们的权利（生存权、发展权、幸福权）；对于女性及母亲角色怀有深深的敬意。 在健康的婚姻关系中，女人尊重男人，对男人有一定的敬畏心（因为男人从某种程度上代表着人类的理智，而感性要服从于理性）；学会跟随男人，不把自己的意愿、需求强加到对方身上，尊重对方的人生追求。 古人“相敬如宾”的优良传统，就是对于夫妻间界限的最佳诠释。西方有人著书提出“界限十律”，实乃精当，其认为，因夫妻之间没有健全的界线而导致婚姻失败的情况，比起其它种种原因都来得频繁。现举几例： 两个人要有亲密的关系，最重要的因素之一是两人都要能为自己的感情负责。 欲望也是每一位配偶需要为自己担负的责任之一。你必须为满足自己的渴望负责，这是生活的法则。我们不可能想要什么，就会得到什么。我们必须对自己的失败负责，不能靠处罚别人来解决问题。 我们每个人都是有限的。当我们主动给予时，不要让自己的爱心超过我们的能力范围。当我们自己不会设限却责怪别人，问题就产生了。夫妻双方往往一方给得太多，超过自己所愿意给的，然后责怪对方不阻止自己透支。 台湾学者许见声在《性商与爱商》一书中，提出了爱的关系中五种主要的界限，如下： （一）懂得为自己活；（二）学会为自己的情绪负责；（三）认识到自己的有限性，拒绝情绪伤害；（四）能够掌握和控制自己；（五）学会接纳和尊重对方。   |
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