为什么有的人30岁却看起来如同50岁一样，有的人50多岁了却活得像30多岁一样？不同的人生选择，不一样的生活方式，铸就了不一样的人生状态。
当一个人坚持健身锻炼，那么这个人的身材会慢慢变好，逐渐远离肥胖，拥有更加好看的肌肉线条，身体素质、心肺功能也会逐渐强化，自身的衰老速度也会减缓，颜值看起来会比同龄人显年轻得多，皮肤看起来更加紧致，眼神看起来更有活力。当一个人缺乏锻炼，长时间久坐，爱吃各种垃圾食品，平时总是熬夜晚睡，那么随着年纪的增长，身材不可避免的发胖，身体老化也会加速。很多毕业没2年的同学，当重新聚会相遇的时候，你会发现，很多人顶着一颗肚腩，大腹便便的样子，身材发胖，跟学生时代的意气风发完全不同，看起来是这么的油腻。当学生毕业步入生活后，天天美食相依，久坐办公，加班熬夜，身体健康逐渐透支，自身逐渐热量过剩，脂肪逐渐堆积，而体能素质逐渐下降，中年油腻的现象就会出现。坚持健身的人看起来老样子，而不健身的人看起来样子老。如果你希望抵抗住岁月的痕迹，让年龄仅仅是一个数字，那么趁年轻的时候多健身锻炼，是很有必要的。刚开始健身的人，看起来或许没有什么不同，但是长期坚持健身的人，无论是内在还是外在都强于同龄人。长期健身的人，自身代谢水平会比较旺盛，免疫力会有所提高，疾病会减少出现，平时少跑医院，少花钱看病，拥有一副强健的体魄。长期健身的人，体能耐力会逐渐提高，心肺功能会保持年轻状态，随便跑步5公里不在话下，力量水平会更加旺盛，轻松举起100kg的杠铃不是问题，身体素质完虐年轻人。长期健身的人，远离了肥胖的困扰，他们的身材线条会逐渐变得出色，女生练出翘臀马甲线，男生练出麒麟臂、倒三角身材，夏天走在路上回头率表现，自身的魅力值飙升。长期健身的人，意味着他们非常自律，也会让同龄人羡慕嫉妒，因为他们坚持不到的事情，你却做到了。而你也会遇见更美好的自己，更自信的自己。健身无论什么年纪开始都不晚，最怕的是你从来不选择开始。每天花1小时时间进行健身锻炼，时间就会回馈更好的自己。如果你不希望老年的时候总住院，走路不利索，天天宅家里，心有余而力不足，如果你希望老年的时候，依旧腿脚利索，可以自由奔跑，去远方看更美的风景，那么趁现在开始坚持健身吧。
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