吃5斤红薯不如吃1斤它！强免疫、通血脉、养脾胃，长寿老人都爱吃！qi转载

吃5斤红薯不如吃1斤它！强免疫、通血脉、养脾胃，长寿老人都爱吃！qi转载

实用生活小诀窍  4天前

广西贺州有一个长寿村，是世界五大长寿村之一。村里有近五百位长寿老人，很多人都好奇，为何这个村落的人寿命如此之长，除了得天独厚的地理气候以外，其实这与他们的饮食有密不可分的重要关系。比如他们几乎餐餐离不开他们的“长寿之宝”——芋头。

想要长寿，脾胃首先要健康。中医认为“脾胃乃后天之本”，一旦脾胃虚弱，势必影响营养的吸收，自然身体的免疫力也会低下。而秋冬是养脾胃的“最佳时期”，又是芋头大量上市的季节！朋友们抓紧吃！