午睡是个技术活儿，你真的睡对了吗？健康的...

午睡是个技术活儿，你真的睡对了吗？

健康的午睡才会让下午的工作更有干劲，看看这些涨姿势的小妙招~

【6个信号说明你该休息了】

1：午休一会也会做梦
2：记忆力变差
3：运动后更加难受

4：喝咖啡也会犯困
5：吃温和食物也会加重泛酸
6：头部皮肤刺痛


【午休8大好处】

1：提高应变和记忆力
2：促进眼泪分泌，养眼
3：修复身体免疫功能
4：促进细胞更新、修复皮肤

5：修复氧化损伤，延缓衰老
6：防猝死
7：养心
8：降压降脂


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