养生，就简单四个字，身松心静

凡是心急火燎之人，必然背离养生之道！

不管你用什么方法锻炼。

如果不静心的去锻炼，那只会适得其反。

身形放松，诸脉自通。

心神安静，归根复命。

身松心静，颐养天年。

心火降，肾水升，是谓既济。

心火升，肾水降，是谓未济。

心静了，心火就降。

身松了，肾水就升。

             

一生一降，水火相交，延年益寿。

心若燥，必烧脑，冲动惹祸。

身动欲，必焚身，精尽人亡。

一燥一欲，水火无情，英年早衰。