拉伤、扭伤、关节炎…… 到底该冷敷or热敷? Q “拉伤、扭伤、关节炎……到底该冷敷还是热敷?” A “不同情况需要不同的处理,具体大家可以参考以下建议。” 冷敷、热敷,有什么作用?
冷 敷
急性损伤和慢性损伤的急性发作期需冷敷(如:踝扭伤、脚崴伤肿胀、胳膊腿磕碰后鼓包、蹬山运动后膝关节肿痛、搬抬重物后肘腕疼痛等)
1、年老体弱者,冷敷易诱发心脑血管意外。 2、孕妇冷敷易引起流产。 3、下肢静脉血栓患者,冷敷不利于侧支循环的建立,不利于肿胀消退,不利于血栓的消融。 4、外周血管疾病,如血栓闭塞性脉管炎,糖尿病足冷敷会加重肢端缺血缺氧而坏疽。 5、胃肠痉挛宜热敷不宜冷敷。
3—5摄氏度。 用塑料袋装上冰水混合物就可以达到这个温度,用冰块裹上毛巾也是可以的。
每次15分钟,每隔2小时一次,可持续1—2天。 切记,每次冰敷时间不宜过长,否则导致血管反射性扩张,结果适得其反。 热 敷
急性损伤恢复期和慢性损伤的静止期需要热敷(如:肩周炎、网球肘、肌腱炎、腰背肌筋膜炎、腰肌劳损、关节炎慢性期等)。
1、有皮肤热过敏史患者,热敷可引起皮肤过敏疼痛、发痒、皮炎。 2、恶性肿瘤患者热敷可能引起瘤细胞扩散转移等。
50摄氏度左右。 千万注意温度不要大高,以免烧伤。
每次30分钟左右,每天3次,持续3—5天。 虽然冷敷和热敷都有消炎镇痛的效果,但是对于不同的疾病、疾病的不同时期,用错了冷热敷,不仅难以起到消炎止痛的效果,反而会使病情加重,起到反效果。还是建议大家,在条件允许的情况下,先咨询医生,在医生的指导下进行冷敷或热敷。 本文由 唯医骨科 签约作者 侯马市人民医院 冯明生 医生撰写 如有骨科相关问题 点击下方即可「在线咨询」 |
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