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昨天周末，在家休息，有更多时间看书、写作，谁知小区所在路段电缆故障，抢修工作从下午持续到晚上。 直到笔记本的电耗尽，还是没等到电来，文章没写完、书也没看几页，有些懊恼，心想：为什么不早点开始做这些事情？ 但此时懊恼除了耽误时间，解决不了实质性的问题，于是我立刻决定带着笔记本去外面找电，最终找了间咖啡厅，写作才得以继续。 这让我突然想起自己刚进入职场时，工作两点一线，也没什么兴趣爱好，有次公司停电，当时也是不知道具体复电时间，工作不得已临时停摆，老板只能放我们回家。 我记得当时第一时间约了同学，去公园、去KTV、去吃火锅，疯玩了整个下午，晚饭后心满意足的回到家，觉得工作日能出去玩，自己真是赚翻了。 于是我在想：为什么同样是遇到突发状况，昨天我四处找电也要完成写作，十几年前的那天，我选择约同学出去玩？ 归根结底，趋利避害是人的天性，我们遇到问题或者需要做选择的时候，都会下意识的做出最有利于自己的决定，对于这一点，在我们平时的生活、工作、学习中很常见： 突然到手的假期，用来出去玩，很轻松、很开心，对我们是有利的，而用来在家看书、写作、思考，不轻松，当下也不会觉得开心，内心是抗拒的，对我们是「有害」的，当然选前者； 擅长理科、文科比较弱的同学，绝大多数情况下，每天会选择先做理科作业，拿手的事，做起来简单、更快获得成就感，是有利的，困难的事，充满挑战、对结果充满担心，是「有害」的，当然选擅长的先做。 但很多时候，我们不可能全凭兴趣或自己所长做事，于是，面对那些避不开的「害」，我们总是能拖就拖，这种情况下，行动力就是拉开人与人之间差距的关键点。 管他什么结果，先动起来再说。什么时候开始都不晚。语言的巨人、行动的矮子。 都在试图说服我们：对于目标来说，想法、说词都是虚的，行动才是最实在的。那么，为什么明明知道行动力很重要，还是迟迟无法行动？ 我归纳了3点主要原因、也一道分享我自己用下来、觉得效果不错的破解办法： 一、缺乏吸引力回想一下：那些让我们立刻行动的事，是不是都是对我们来说吸引力非常大的事？如果吸引力不足，即便这件事对我们很有利，我们在面对它的时候，也通常会迟迟不肯行动。 举个例子。 我们都知道，睡眠不足有很多不良影响，也制定过一些计划，想要保证充足的睡眠，但就是迟迟无法启动这些计划。 因为与保证充足睡眠得到的好处相比，熬夜刷剧、刷手机更有吸引力，获得的好处也更及时。 那么，面对缺乏吸引力的事情，怎样提升我们的行动力呢？ 破解办法：将困难与好处捆绑面对一件缺乏吸引力、但又不得不做的事，我们没办法直接增加它对我们的吸引力，但是可以通过捆绑另一个对我们有吸引力的事物，来平衡两者，让我们愿意为了那个有吸引力的事物，跨出面前的一小步、直面困难。 上周收到通知，去拿新版社保卡，地点比较远，会耗费很多时间，想着反正也不急着用，就一直拖着。 因为心里一直装着这件事，觉得迟早都要跑这一趟，不如就尽快去，于是决定去拿卡那天，顺便去附近一家很好吃的小店吃饭，也是因为远，所以很久没去了，说起来还很想念那个味道。 类似这样，把困难（去很远的地方拿社保卡）和好处（吃到久违的美食）捆绑在一起，就能立刻行动起来。 二、缺乏监督上学的时候，面对每天的作业，不管熬多晚，我们都会全部完成。 因为不光家长会督促我们、第二天老师也要检查，如果漏交了什么，而同学们都完成了，自己也会有压力，我们的作业，相当于有三方监督。 这种情况下，我们很难拖延、松散。 进入社会工作以后，不像在学校里有那么多监督，除了Deadline和公司规章制度外，几乎没有明确的监督，在个人生活这方面，更有条件拖延、放纵。 那么，面对几乎零监督的个人事务，又有什么办法提升行动力呢？ 破解办法：广而告之我们始终在不同程度上管理自己给他人营造的印象，无论是引人注意、胁迫他人、还是表现出无助，本质上，都是在向周围的观众表演。 这在心理学领域，称做「印象管理」。 印象管理无处不在，我们也常常能明显的感受到它：
...... 我们几乎没办法完全不在意他人对自己的印象，所以，利用这一点，可以帮助我们在零监督的时候，也可以行动起来。 小标题里「广而告之」的用法是：在社交平台公开发表自己的计划、目标，这样可以充分利用印象管理，提升行动力。 举个例子。 熟悉我的朋友都知道我爱跑步，我每年年初会在朋友圈发布自己的跑步计划，中途还时不时汇报进度，年末的时候再做总结。 这个方法用下来，效果很好，迟迟不肯动、或者每次想偷懒的时候，都觉得没办法和我的朋友圈交代，从而大大提升了行动力。 三、违规成本低在对待很多事情上，我们的行动力之所以比较弱，还有一个很关键的因素就是：我不做，也不会有什么损失、不会付出任何代价，也就是小标题说的：违规成本低。 当一个行为不会损害切身利益的时候，对这个行为的行动力就会大大减弱：做了，费时又费力，不做，完全没损失，那还干嘛费那个劲儿呢？ 之前看过一段文字，写的是作者经过校园自行车停放区，看见贴着一张纸条，上面写着：请按系别停放，违者罚款。 作者觉得这张纸根本达不到目的，因为不可能站个人在那看着，专抓违规的人，如果是他，他会改成：不属于你系别的自行车，都属于你。 虽然不可能真的「属于你」，但后一种方法显然会更凑效。 那么，如何提高违规成本来提升行动力呢？ 破解办法：从三方面提高违规成本时间 试想：如果你在工作时间内摸鱼，最直接的后果就是工作无法按时完成，必须加班，而加班不但占用了自己的私人时间，还持续消耗注意力、增加疲劳感。 所以，如果不想私人时间过多的被占用，就必须在工作时间内努力、认真的对待每一个任务。 因此，如果我们做自己在乎的事情或者重要事情的时间被占用、被压缩，就一定会迫使我们提高行动力，避免这部分时间被占用。 收入 我之前和一位发型师聊过，他们没有底薪，也不考核全不全勤，也就是说，他就算一个月休息二十天，也没人管、不会被开除，只有一个问题：荷包会抗议。 所以我看他在朋友圈发放假通知，只会在每年过年的时候，其他时候几乎不会休息，临时有事，也是暂时离开几个小时，处理完马上回岗。 由此可见，如果行动力变弱会直接导致喝西北风，绝大多数情况下，我们会充满干劲。 选择性 我通过写作结识了一帮优秀的前辈，他们来自各行各业，基本都是利用业余时间写作，并且文章产量颇高、质量也有保证，他们有一个共同的特点： 从不停止学习和自我精进。 想象一下：除了本职工作，还要保证一定数量与质量的写作产出，为此必须有大量的输入，同时，还不间断的学习、自我精进、探索未知，没有极强的行动力很难做到，因为这里面说的每一项，都是「反人性」的。 我问过关系比较近的几个前辈：为什么要这么逼自己？他们的想法各不相同，但有一点是共通的：为了扩大选择的空间。 让我想起之前刷爆朋友圈的文章，高速公路收费站取消，36岁的收费员哭着说：除了收费，我什么都不会，现在这样该怎么办？ 什么都不想做，结果就是什么都做不了，懒、拖延等行动力弱的代名词，换来的就是有限的选择空间，甚至没有选择空间。 所以，即便是为了让自己多一些选择的可能，也该先动起来呀！ 最后，总结一下这篇文章： 面对那些我们不愿意但又不得不做的任务，行动力就是拉开人与人之间差距的关键点。本文归纳了3点行动力弱的主要原因、也分享了破解办法：一、缺乏吸引力破解办法：将困难与好处捆绑二、缺乏监督破解办法：广而告之三、违规成本低破解办法：从三方面提高违规成本时间收入选择性 希望这篇文章提到的方法，能为你提高自己的行动力，提供一些参考。 我是@霖小姐慢半拍，关于成长，慢半拍没关系，但别停！ 关注我，一起成为更好的自己！ |
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来自： Bond72 > 《学习不间断行动力学习不间断行动力学习》
