昨天周末,在家休息,有更多时间看书、写作,谁知小区所在路段电缆故障,抢修工作从下午持续到晚上。 直到笔记本的电耗尽,还是没等到电来,文章没写完、书也没看几页,有些懊恼,心想:为什么不早点开始做这些事情? 但此时懊恼除了耽误时间,解决不了实质性的问题,于是我立刻决定带着笔记本去外面找电,最终找了间咖啡厅,写作才得以继续。 这让我突然想起自己刚进入职场时,工作两点一线,也没什么兴趣爱好,有次公司停电,当时也是不知道具体复电时间,工作不得已临时停摆,老板只能放我们回家。 我记得当时第一时间约了同学,去公园、去KTV、去吃火锅,疯玩了整个下午,晚饭后心满意足的回到家,觉得工作日能出去玩,自己真是赚翻了。 于是我在想:为什么同样是遇到突发状况,昨天我四处找电也要完成写作,十几年前的那天,我选择约同学出去玩? 归根结底,趋利避害是人的天性,我们遇到问题或者需要做选择的时候,都会下意识的做出最有利于自己的决定,对于这一点,在我们平时的生活、工作、学习中很常见: 突然到手的假期,用来出去玩,很轻松、很开心,对我们是有利的,而用来在家看书、写作、思考,不轻松,当下也不会觉得开心,内心是抗拒的,对我们是「有害」的,当然选前者; 擅长理科、文科比较弱的同学,绝大多数情况下,每天会选择先做理科作业,拿手的事,做起来简单、更快获得成就感,是有利的,困难的事,充满挑战、对结果充满担心,是「有害」的,当然选擅长的先做。 但很多时候,我们不可能全凭兴趣或自己所长做事,于是,面对那些避不开的「害」,我们总是能拖就拖,这种情况下,行动力就是拉开人与人之间差距的关键点。 管他什么结果,先动起来再说。什么时候开始都不晚。语言的巨人、行动的矮子。 都在试图说服我们:对于目标来说,想法、说词都是虚的,行动才是最实在的。那么,为什么明明知道行动力很重要,还是迟迟无法行动? 我归纳了3点主要原因、也一道分享我自己用下来、觉得效果不错的破解办法: 一、缺乏吸引力回想一下:那些让我们立刻行动的事,是不是都是对我们来说吸引力非常大的事?如果吸引力不足,即便这件事对我们很有利,我们在面对它的时候,也通常会迟迟不肯行动。 举个例子。 我们都知道,睡眠不足有很多不良影响,也制定过一些计划,想要保证充足的睡眠,但就是迟迟无法启动这些计划。 因为与保证充足睡眠得到的好处相比,熬夜刷剧、刷手机更有吸引力,获得的好处也更及时。 那么,面对缺乏吸引力的事情,怎样提升我们的行动力呢? 破解办法:将困难与好处捆绑面对一件缺乏吸引力、但又不得不做的事,我们没办法直接增加它对我们的吸引力,但是可以通过捆绑另一个对我们有吸引力的事物,来平衡两者,让我们愿意为了那个有吸引力的事物,跨出面前的一小步、直面困难。 上周收到通知,去拿新版社保卡,地点比较远,会耗费很多时间,想着反正也不急着用,就一直拖着。 因为心里一直装着这件事,觉得迟早都要跑这一趟,不如就尽快去,于是决定去拿卡那天,顺便去附近一家很好吃的小店吃饭,也是因为远,所以很久没去了,说起来还很想念那个味道。 类似这样,把困难(去很远的地方拿社保卡)和好处(吃到久违的美食)捆绑在一起,就能立刻行动起来。 二、缺乏监督上学的时候,面对每天的作业,不管熬多晚,我们都会全部完成。 因为不光家长会督促我们、第二天老师也要检查,如果漏交了什么,而同学们都完成了,自己也会有压力,我们的作业,相当于有三方监督。 这种情况下,我们很难拖延、松散。 进入社会工作以后,不像在学校里有那么多监督,除了Deadline和公司规章制度外,几乎没有明确的监督,在个人生活这方面,更有条件拖延、放纵。 那么,面对几乎零监督的个人事务,又有什么办法提升行动力呢? 破解办法:广而告之我们始终在不同程度上管理自己给他人营造的印象,无论是引人注意、胁迫他人、还是表现出无助,本质上,都是在向周围的观众表演。 这在心理学领域,称做「印象管理」。 印象管理无处不在,我们也常常能明显的感受到它:
...... 我们几乎没办法完全不在意他人对自己的印象,所以,利用这一点,可以帮助我们在零监督的时候,也可以行动起来。 小标题里「广而告之」的用法是:在社交平台公开发表自己的计划、目标,这样可以充分利用印象管理,提升行动力。 举个例子。 熟悉我的朋友都知道我爱跑步,我每年年初会在朋友圈发布自己的跑步计划,中途还时不时汇报进度,年末的时候再做总结。 这个方法用下来,效果很好,迟迟不肯动、或者每次想偷懒的时候,都觉得没办法和我的朋友圈交代,从而大大提升了行动力。 三、违规成本低在对待很多事情上,我们的行动力之所以比较弱,还有一个很关键的因素就是:我不做,也不会有什么损失、不会付出任何代价,也就是小标题说的:违规成本低。 当一个行为不会损害切身利益的时候,对这个行为的行动力就会大大减弱:做了,费时又费力,不做,完全没损失,那还干嘛费那个劲儿呢? 之前看过一段文字,写的是作者经过校园自行车停放区,看见贴着一张纸条,上面写着:请按系别停放,违者罚款。 作者觉得这张纸根本达不到目的,因为不可能站个人在那看着,专抓违规的人,如果是他,他会改成:不属于你系别的自行车,都属于你。 虽然不可能真的「属于你」,但后一种方法显然会更凑效。 那么,如何提高违规成本来提升行动力呢? 破解办法:从三方面提高违规成本时间 试想:如果你在工作时间内摸鱼,最直接的后果就是工作无法按时完成,必须加班,而加班不但占用了自己的私人时间,还持续消耗注意力、增加疲劳感。 所以,如果不想私人时间过多的被占用,就必须在工作时间内努力、认真的对待每一个任务。 因此,如果我们做自己在乎的事情或者重要事情的时间被占用、被压缩,就一定会迫使我们提高行动力,避免这部分时间被占用。 收入 我之前和一位发型师聊过,他们没有底薪,也不考核全不全勤,也就是说,他就算一个月休息二十天,也没人管、不会被开除,只有一个问题:荷包会抗议。 所以我看他在朋友圈发放假通知,只会在每年过年的时候,其他时候几乎不会休息,临时有事,也是暂时离开几个小时,处理完马上回岗。 由此可见,如果行动力变弱会直接导致喝西北风,绝大多数情况下,我们会充满干劲。 选择性 我通过写作结识了一帮优秀的前辈,他们来自各行各业,基本都是利用业余时间写作,并且文章产量颇高、质量也有保证,他们有一个共同的特点: 从不停止学习和自我精进。 想象一下:除了本职工作,还要保证一定数量与质量的写作产出,为此必须有大量的输入,同时,还不间断的学习、自我精进、探索未知,没有极强的行动力很难做到,因为这里面说的每一项,都是「反人性」的。 我问过关系比较近的几个前辈:为什么要这么逼自己?他们的想法各不相同,但有一点是共通的:为了扩大选择的空间。 让我想起之前刷爆朋友圈的文章,高速公路收费站取消,36岁的收费员哭着说:除了收费,我什么都不会,现在这样该怎么办? 什么都不想做,结果就是什么都做不了,懒、拖延等行动力弱的代名词,换来的就是有限的选择空间,甚至没有选择空间。 所以,即便是为了让自己多一些选择的可能,也该先动起来呀! 最后,总结一下这篇文章: 面对那些我们不愿意但又不得不做的任务,行动力就是拉开人与人之间差距的关键点。本文归纳了3点行动力弱的主要原因、也分享了破解办法:一、缺乏吸引力破解办法:将困难与好处捆绑二、缺乏监督破解办法:广而告之三、违规成本低破解办法:从三方面提高违规成本时间收入选择性 希望这篇文章提到的方法,能为你提高自己的行动力,提供一些参考。 我是@霖小姐慢半拍,关于成长,慢半拍没关系,但别停! 关注我,一起成为更好的自己! |
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